...有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。 运动 在吃饭前，人体处于空腹状态，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，...
...骨质疏松症的女性患者越来越多。同时，骨骼保健往往成为大部分女性的保健盲点。 细心的市民会发现，现在去医院体检时增加了几个新的项目，其中有个就叫骨密度检测，但很多人不知道它是用来干什么的。其实，它的目的是测定受检者的骨量，以早期诊断、预防...
...毋庸置疑，妇科炎症是所有女性朋友最大的敌人，所有人都对妇科炎症都避之不及。医生介绍，外阴瘙痒、阴道炎、宫颈炎等都是妇科炎症中最典型的。一般来说，初期的炎症主要就是外阴瘙痒、白带异常等。下面我们为大家介绍下如何预防外阴瘙痒。 预防瘙痒的五大...
...常言道：“冬天戴棉帽，胜过穿棉袄。”帽子虽小，却与人体的热平衡有着较密切的关系。静止状态下不戴帽子的人，在环境温度为15℃时，从头部散失的热量约占人体总产热量的30％，4℃时约占50％，-15℃时可高达75％。 因此，从保健的角度讲，隆冬...
...茶叶含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、生物碱、茶多酚等有机物以及人体所需的无机元素，具有高效的抗衰老、抗辐射、消除体内过多的自由基、去脂减肥、降低血糖、血脂和胆固醇、预防心血管疾病及抑制肿瘤等多种保健和药理功能，而茶叶的这些功能大部分来自...
...活到天年是大多数人的渴求，国际上公认基因遗传、地理与生活环境、社会背景、饮食习惯是长寿的四大关键因素。现在世界上着名的五大长寿乡：格鲁吉亚的外高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆的和田和中国广西的巴马。 这五大长寿乡的...
...预防与保健是从内、外两个不同侧面提出的防止疾病发生和发展的措施，预防是避免外在致病因素对人体的伤害，保健是增强内在的体质因素抵御外邪侵袭。中医学历来十分重视预防与保健，早在《素问·上古天真论》就说：“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之...
...。 【取穴方法】人体肩井穴位于肩上，前直乳中穴，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。 【主治疾病】肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损。 【人体穴位配伍】配足三里穴、阳陵泉穴治脚气酸痛；治疗乳腺炎特效穴。 【刺灸法】直刺...
...宫颈糜烂是妇女的多发病和常见病。尤其是已婚、已生育过的妇女，几乎60%～80%有不同程度的宫颈糜烂。宫颈糜烂患者除了积极治疗外还应了解生活中导致宫颈糜烂的五大原因。 第一原因：不洁性生活 未婚女子由于处女膜的屏障保护作用，阴道内微生态环境...
...很多医学工作者在研究中发现，很多卵巢囊肿都是不了解疾病的症状，然后就错过了疾病的最佳治疗时期，才会导致这种疾病的治疗困难，并且反复发作。所以作为一个积极向上的女性朋友，一定在注意生活的细节，多多的了解相关方面的知识。卵巢囊肿的五大临床表现...
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