...“健康是人生的第一大财富”，圣经上样说。对于正式进入妈咪社区、忙碌于宝宝与生活之中的女性而言，这一点显得尤为重要。在繁忙疲倦之中，仍然拥有令人快乐的健康；在疼爱照顾宝宝之时，唤回曾经优雅曼妙的身姿。其中最真实的秘密，就是爱上有氧运动——最...
...产后身痛（产伤耗气，百节空虚） 王某，女，32岁，已婚，职员，2005年12月10日就诊。 产后25日因感受风寒出现周身关节酸痛不适，屈伸不利，遇寒加重，得热则舒，行走活动受限。伴周身倦怠乏力，面色不华，时有头晕心悸，腰痛如折，切脉沉弦迟...
...，更是衰老的迹象。食疗：柏子+杞子+蜜枣。大家可以照一照镜，看看脸上有否找到以上的问题，没有当然值得高兴，有也不用苦恼，能保持心境开朗，处之泰然也是养生美容之道。最重要是找出问题的根源，然后慢慢解决。关于灵芝的点滴炎帝神农氏所创的《...
...产后调理（心血不足，阳气不能四达） 夏某，女，31岁，2005年1 1月7日就诊。 产前怕冷，产后仍怕冷，现产后6个月，怕冷畏寒，乏力，倦怠，易感冒，产后无乳，人工喂养，纳便可，产后转经4次，月经无异常。苔薄脉缓间隙或有停搏，心电图提示...
...(1)大麦：大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等。性味甘，微寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。功效为清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美。《食疗本草》载：“大麦...
...产后发热是一个总的证候。由于发热原因不同，症状表现就各有差别，必须审察详明，随证施治。《沈氏女科辑要笺正》里张山雷对产后发热分析得比较明确具体，他说：“新产发热，血虚而阳浮于外者居多，亦有头痛，此是虚阳升腾，不可误谓冒寒，妄投发散，以煽其...
...含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经...
...自残、自杀倾向。 巧对产后抑郁的食疗方法 (1)深海鱼(如鲑鱼) 含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显...
...火气不足，因此容易怕冷及痛经，必须温经散寒，改善虚寒体质后肤色红润后自然衬出皮肤的白皙，可用肉桂(桂枝)、柎子、乌头、细辛等，简单的食疗则可饮用热的生姜红糖水，而利用艾叶薰脐也具有温经散寒的效用，改善好气色。 皮肤粗糙是阴血不足 皮肤如果粗糙...
...适得其反。 4、月经不调，皮肤粗糙的女性 月经不调皮肤粗糙的女性 红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。 5、压力性头痛的女性 压力性头痛的女性 天麻乳鸽...
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