世界上没有长生不老之药，却有延年益寿的秘诀：聊、放、跳、笑、俏。老年人若能至诚运用，定会健康长寿。 聊。聊天可宣泄情感，互通信息。通过聊天，可使沉重心情、抑郁情志得以疏解。聊天可密切友谊，改善人际关系，充实生活，增长知识，克服寂寞孤独感。现代心理学研究发现，多讲话有益于大脑功能，能使人变得更聪明，增强创造力。同时，聊天还能改善血压、脉搏，对身心健康十分有益。...
吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延年益寿六诀，做法是口吐鼻取。 吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延年益寿六诀，做法是口吐鼻取。 总诀 肝若嘘时目争精，肺知晒气双手举，心呵顶上连仪手，肾吹抑取膝头平，脾病呵时须摄口，三焦各热卧嘻嘻。 1、吹肾气 正坐，以两手举起从耳朵左右引三度或是反手抛射，左右同转身三五度即可，以足前后逾左右各十数度，此法能去腰肾膀胱间 积聚 的风邪，其余如...
...还被作为茶类在各大卖场出售，和苦丁茶比起来，同样是苦味类茶饮，但是由于苦瓜具有独特的营养保健特点。因此，夏季喝苦瓜茶不失为一种清热祛暑、延年益寿的方法。 对于夏季经常在空调房间办公的白领们来说，不少人会感觉疲劳困乏，眼睛干涩，一到室外又容易被酷暑邪热所伤，此时不妨喝点苦瓜茶，正如汉代医药学著作《生生编》所言，苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳”。而明...
...有蛋白质、芝麻素、脂麻酚、维生素E、卵磷脂、蔗糖及钙、磷、铁等，是一种营养丰富的食油。古时人们把芝麻与芝麻油，当成“仙人”食品，认为它有延年益寿的作用。 芝麻油香味浓郁、清雅，诱人食欲，是其他的植物油所难以比拟的。芝麻油为什么会有香味呢？原来芝麻里含有芝麻素，在炸油炒芝麻时，芝麻素分解为脂麻酚和一些芳香族化合物。这些香味物质可在常温下挥发，所以人能闻到香味。...
...，改善免疫功能。习惯饮凉开水的人，体内脱氧酶活性提高，肌肉组织中的乳酸积累减少，不容易感到疲劳。老年人每天清晨饮一杯凉开水，日久可产生神奇的益寿功效。大量饮酒可损害胃肠黏膜，引起胃肠溃疡、胃出血，诱发癌症；可伤肝，诱发心脏病和中风；还可毒害人体生殖细胞，酒后怀孕可使胎儿畸形或智力低下。 多醋少盐 食盐过多的人易患高血压等。每天适量喝点醋，对高血压和血管硬化的...
...能，性味温和。粳米可补脾胃，培中土。药粥剂型顺乎老年人生理特点，易于消化、吸收、进补。老年人可结合自己身体状况，合理应用，坚持服食，定可延年益寿。下面介绍几则药粥方。 1.参苓粥 百合 、瘦猪肉、粳米各50克，加水文火煨烂，调味食之，可益脾胃，养心神，补肺肾。 5.苁蓉粥 肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米50克。先将肉苁蓉加水煮烂取汁，羊肉切片加水煮熟，加入...
麝香 壮骨膏镇痛，消炎。用于风湿痛，关节痛，腰痛， 神经痛 ， 肌肉酸痛 ， 扭伤 ，挫伤。 通用名称： 麝香 壮骨膏 汉语拼音：Shexiang Zhuanggu Gao 剂型：橡胶膏剂 【成份】麝香、 香加皮 、 延胡索 、生 川乌 、生 草乌 、 血竭 、 乳香 、 没药 、 薄荷 脑、 冰片 、 桉油 、 丁香 罗勒 油等28味。 【性状】本品为淡...
...木香 24g 羌活 24g 莪术 24g 桃仁 24g 川芎 24g 杜仲 24g 虎骨 ( 酥 )36g [功能主治] 活血 理气 ，强筋壮骨，祛风除湿，治跌打损伤所致的局部肿胀疼痛等症，此外，也适用于 风湿 性筋骨疼痛等症。 [用法用量] 饮服，每次25—50g。 [制备方法] 以好 酒 10L 浸泡 上述药物，容器封固，隔水加热约1．5小时，取出后静置...
麝香 壮骨膏镇痛，消炎。用于风湿痛，关节痛，腰痛， 神经痛 ， 肌肉酸痛 ， 扭伤 ，挫伤。 通用名称： 麝香 壮骨膏 汉语拼音：Shexiang Zhuanggu Gao 剂型：橡胶膏剂 【成份】麝香、 豹骨 、生 川乌 、生 草乌 、 麻黄 、 白芷 、 当归 、八角 茴香 、 山柰 、 冰片 、 樟脑 、 薄荷 脑等18味。 【性状】本品为淡黄色至淡...
麝香 壮骨巴布膏镇痛，消炎。用于风湿痛，关节痛，腰痛， 神经痛 ， 肌肉酸痛 ， 扭伤 ，挫伤。 通用名称： 麝香 壮骨巴布膏 汉语拼音：Shexiang Zhuanggu Babugao 剂型：膏剂。 【成份】麝香， 豹骨 ， 川乌 ， 草乌 ， 麻黄 ， 当归 ， 山柰 ， 白芷 ， 苍术 ，八角 茴香 ， 干姜 ， 冰片 ， 薄荷 脑，硫酸软骨素， 水...
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