...渐干燥。受凉后，容易出现咽干、 鼻塞 、 咳嗽 、声哑、 关节酸痛 ，大便干燥等症状，通常称为“ 秋燥 症”。而一场秋雨过后，气温骤然降低。老年人由于各器官功能处于衰退阶段，对外界的适应能力差，经受不了气温的突然变化，出现呼吸道疾病和慢性病的复发。因此入秋以后，老年人搞好自我保健尤其重要。 首先要适当增强锻炼，以适应气温的变化，增强抗病能力。秋季，日照充分，...
老年性 白内障 是指 晶状体混浊 发生在老年人，并随年龄增大而发病率增高的一种眼科疾病。根据发病部位而有皮质与核性之分，皮质性白 内障 ，根据发病过程又有初发期、膨胀期、成熟期与过熟期之分，病情进展较慢。中医认为本病因老年肝肾不足， 脾气虚 衰，致使 精气 不能上荣于目，晶状体 营养障碍 所致，或与 心气 不足、气 虚火 衰有关，此多见于脑力劳动或有高度近视...
相对于一些年轻人大手大脚地浪费粮食，多数老年人会表现出另一种极端，就是剩菜剩饭热了好几遍，放了好几天也舍不得扔。 中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民告诉记者，在门诊上，由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾病发作的老年人很多，轻则 头晕 、 心慌 ，重则 呕吐 、 腹泻 ，有的还会因此而引发别的疾病。 他认为，食品最好当天吃完，剩菜剩饭放久了或储存不当都会产生有...
...老人习惯每天睡前服药，由于有些人要服的药量大，所以老人要分几次才能吃完。这样一来，老人就需要喝大量的水来服药，半夜的时候很容易因为尿意紧迫而在酣睡中惊醒。 为此，医生建议，由于老年人肾气亏虚，所以如果没有心脑血管疾患的话，睡前最好不要饮水，如果实在要服药的话应尽量把服药时间提前，如 饭后服 用等。另外，睡前应解完小便后再上床，避免 膀胱 充盈，增加排便次数。
...某些部位或 穴位 上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健。老年人如能每天做几回，可达到预防 感冒 、防治 腰腿痛 的目的。 下面介绍几种按摩方法： 1、干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部 发热 。 2、梳抓头：两手五指分开放在头两侧...
香油人体代谢中 动脉 壁上沉积物的增多，是形成 老年斑 的原因。香油是不饱和脂肪酸，在体内容易被分解、利用和排出，能促进胆固醇代谢，消除动脉壁上的沉积物，从而可消除老年斑。 茄子 含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血，多吃些茄子，可降低血管栓塞的概率，减少脂褐质的沉积，老年斑会明显减少。 生姜 生姜中含有多种活性...
□ 冯磊 本报记者 老年单纯收缩期高血压是老年高血压的主要发病类型，严重威胁着老年人的身体健康和生活质量。中医药治疗高血压效果如何？中华中医药学会2009年度科学技术进步一等奖获得者、中国中医科学院西苑医院李浩主任医师告诉记者，他们研制的中药降压胶囊联合钙离子拮抗剂，降压效果明显。 李浩说，近些年来，中医药及中西医结合方案治疗老年单纯期高血压（EISH）已有...
...寸段，在连续用开 水泡 三次，每次约半分钟，倒去水，以绵白糖拌食，早晚各吃一杯，连服一周，即有明显效果。此法对于毒瓦斯引起的 咳嗽 ，及一般老年 慢性支气管炎 ，均有治疗效果。 【验方四】炒苏子、炒萝卜子各三钱， 白芥子 一钱半，共捣研，以绢袋包之，水煎服，对 上气 咳逆的老年慢性支气管炎有很好的效果。 【验方五】对咳嗽、 气喘 患者，取 松塔 （松树果实）...
...。因为鹿茸含有雄性激素，能刺激机体代谢，促进食欲。这些补肾壮阳的药物吃多了还能引起 高血压 ，她测量时周老太太的血压就高达190/110。 老年人对身体健康比较关注，也是喜欢进补的人群，而且迷信名贵的传统食品如 燕窝 、 鱼翅 、鹿茸之类，湖南中医/药大学附一院主任药师刘绍贵接受记者采访时表示,其实有些名贵食品并无奇特的 食疗 作用，而十分平常的 甘薯 和 ...
...某些部位或 穴位 上进行揉搓、捏拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健，老年人如能每天做几回，可达到预防 感冒 、防治 腰腿痛 的目的。 1、干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部 发热 。 2、梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从...
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