蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律，颜色愈深其价值愈高。所以，按顺序排列，紫色食品的营养价值仅次于黑色食品，高于绿色、红色、黄色、白色等各色食品。 来自营养学家的报告表明：食品的颜色不仅体现营养价值，对心情的调节也有着不可小视的作用。而紫色食品在这两方面均是名列前茅的佼佼者。 紫葡萄：皮内含有抗高血压的物质，葡萄汁能提高血浆里的维生素 E及抗氧化剂的含
□ 张慧鹏 河南省中医院 小王是个运动爱好者，平时踢足球，周末还和一群“驴友”爬山，好像浑身有使不完的劲，不过，这一段时期，经常感觉膝盖疼，尤其是下楼梯时，膝盖发软，总使不上劲。来到医院检查，被确诊为膝骨关节炎。 河南省中医院骨一科主任黄俊卿副教授介绍说：膝骨关节炎本来是一种老年病，但是现在门诊上也经常遇到年轻人，其中的一个主要原因就是过度运动。膝关节就像是
“胸闷、心慌、憋气”，出现这样的症状时老百姓都会想到是犯心脏病了，赶快上医院，而接诊的医生则会想到赶快做个心电图，按心脏病来处理。但是，有些病人好了，而有些病人则不奏效，或即使当时好转，过后很快又犯病，这是什么原因呢？其实有胸闷、心慌、憋气症状的患者并非都是心脏病发作，有相当一部分病人是另一个非常重要而容易被漏诊的疾病———肺栓塞。 所谓肺栓塞，简单地说，就
提起植物雌激素，许多人都知道大豆异黄酮，其实植物雌激素是一组混合物，主要分四大类：来自大豆及其产物的异黄酮，来自大麦和富含油质植物的木脂体，来自一些水果和蔬菜的类黄酮，以及来自豆类的芽孢和紫花苜蓿的香豆雌酚类。 目前研究发现，植物雌激素确实可抑制绝经后骨质丢失，增加骨形成，减少骨重吸收，增加骨密度，缓解更年期综合征，促进阴道细胞增生，缓解绝经引起的泌尿生殖道
出现严重的心悸、胸憋、呼吸困难时，大家都很容易想到是犯了心脏病，会赶快上医院看急诊或心内科。这种情况下，医生也往往会按心脏病的方案进行检查和治疗。但是，如果是真正的心脏病发作，治疗会非常有效。如果一个人经常或反复以严重的心脏病症状去急诊室就诊，症状的缓解与治疗的关系并不明显，而相关检查如心电图、心脏超声等结果与其症状不符，就应考虑是不是“心理病”了。 老张今
不少青年对阴茎短小十分烦恼，那么，阴茎是否越大就越有男子汉特征呢？事实并非如此。国外曾有一人因阴茎过大而动手术，他的阴茎原长18cm，手术后阴茎长11cm。可见，阴茎太长同样也会给人带来难言的苦衷，否则，他何必去挨这一刀呢？当然，也有人会因自己的阴茎太大，担心婚后女方承受不了。其实，这倒不必。因为，女子的阴道有很大的伸缩性，足月的胎儿都可以从阴道娩出，阴茎即
夏天来了，很多男性上班或见朋友时，却不得不把脚捂在密不透风的皮鞋里。选择几双舒适透气的袜子，成了男士们容易忽视却必不可少的需要。 选择男袜，最重要的是袜子的纱线成分。要避免袜子产生异味，其天然纤维含量应在55%以上。天然纤维包括棉、麻和桑蚕丝。其中，以麻的性能最为优异。麻具有天然的抗菌和抑菌功能，吸湿排汗的性能比棉和化纤都要优越，因此给人一种“干爽”和“凉快
有不少男性在性生活中，或精液排量过多，或精液排量过少，每遇这一情况，他们心里便十分犯愁，甚至以为疾病已至而惶惶不可终日。那么，性生活中精液排量的多少和男性身体健康有什么关系吗? 一个健康的成熟的男性，每次精液的排出量一般为l一6毫升。 但在以下两种情况下可能发生精液过少的现象： 一是有些男青年，为了发泄性欲，手淫频繁；二是性生活过频，尤其是新婚期性欲较强，连
一位著名的作家关于美丽的女人有个妙论：少妇的躯体加婴儿的头脑。原话我不记得了，既然连我都知道的，相信一定流传得很广。才子佳人，萍水相逢，少妇的躯体加婴儿的头脑一定是秀色可餐、流连忘返！作为一个男人，只要是包里有点钱的、手中有点权的、脑子有点闲的，无时无刻不在做这样的梦。 你我都是凡人，娶老婆过日子、挣票子、抚孩子，哪有心思找乐子。所以，还得动点脑筋找个好妻子
大多数单身女性说，她们试过与不同的情人发生关系，而不把爱当做是必要条件。但事实上，很快她们就觉得厌烦了，觉得一点意义都没有。 62％的单身女性说： 她们不喜欢和一大堆男人睡觉，和一个又一个的男人相拥。 “我试过杂交，但是我无法做下去，因为它似乎没什么意义。有时候我可以把它当件礼物般享受，但是我讨厌跟一个又一个男人上床。” “我的性生活像个陷阱，我不喜欢和每一
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