...是当今拳术、体操运动发展演变的雏形。华陀说，人体“动则 谷气 得消， 血脉 流通，病不得生，譬犹中枢之不朽也”，他将运动放在养生的首位。其二是指中医学的“四损”之说，即“ 肝劳 神损、 脾劳 食损、 肺劳 气损、 肾劳 精损”。告诫人们在工作生活中要讲“和谐”二字，要有规律和节奏。同时，饮食结构要科学合理，注意劳逸结合，这样才能达到修身养性、延年益寿之目的。
...、紧绷、粗糙及 脱屑 等。那么引起皮肤水分丢失，导致 皮肤干燥 、失去光泽的原因有哪些？ 一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ①随着年龄的增长， 皮肤老化 ，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少； ②干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季； ③某些皮肤病变，如 银屑病 、 鱼鳞病 等； ④环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精...
每年的三四月份，是野菜盛产的时候，专家介绍，适当吃一点野菜，对身体确实有保健作用。但不同野菜的保健功能大不一样，所以购买时，一定要挑选适合自己的品种。 马齿 菜：又叫 马齿苋 ?长寿菜，它的药用功能是 清热解毒 ， 凉血 止血，能治 糖尿病 。它的吃法有很多种，焯过之后炒食?凉拌?做馅都可以。 婆婆丁：又叫 蒲公英 ，它的主要功能是清热解毒，消肿和 利尿 ，...
春季，皮肤敏感者增多，中药美容保健以其声称的无副作用而受到青睐。在享受 按摩 、 针灸 ，甚至减肥美容的过程中，专家提醒市民，中医治疗特别强调全方位调理，一些美容保健机构或是产品如单纯强调某一种方法的疗效，市民要格外长个心眼。此外，接受治疗时还要注意美容师是否有资质、懂中医理论。 减肥药能否长期饮用？ 不少爱苗条的女士对喝减肥 茶 的坚持不懈。专家指出，目前...
...“得闲”可以泡在 酒 楼里；而下午茶则是白领上班族的嗜好，下午4点钟以后不补充一点零食和饮料，总觉得饥肠辘辘，没精力。 早茶和下午茶都免不了要吃点心，可是我们的营养知识普遍欠缺，吃什么样的茶点，怎么吃才算健康，营养学专家将告诉您如何进行营养搭配。 早茶注意营养搭配 去酒楼饮茶早已经是广东人的传统，约上三五知己在酒楼里叹茶，叫上“一盅两件”，聊天、看报纸、谈生...
... 手法的准则，必须建立在明确的 辨证施治 前提下，离开这个准则而抽象地谈补泻，是不现实的。 针灸是一种治疗手段，是促使疾病向痊愈方向转化的重要外在因素。但要达到补 虚泻 实的治疗目的，还必须通过脏腑的 气化 功能(内因)才能起作用。因此，合理的补泻手法，除了根据不同病情、体质、年龄、情志、气候、环境等因素外，还要密切注意补虚泻实的原则和当前的病情有机地结合起...
...的属 实火 ；症状轻，时间长并伴手足 心热 、 潮热 盗汗 等的属 虚火 。这种分类为有关治疗提供了依据。 治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论 辨证施治 。如治“中焦火”宜投 清胃散 等，治“心火”用 导赤散 等，治“ 实火 ”用 三黄片 、 牛黄 解毒片等药泄火，最好在...
...的属 实火 ；症状轻，时间长并伴手足 心热 、 潮热 盗汗 等的属 虚火 。这种分类为有关治疗提供了依据。 治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论 辨证施治 。如治“中焦火”宜投 清胃散 等，治“心火”用 导赤散 等，治“ 实火 ”用 三黄片 、 牛黄 解毒片等药泄火，最好在...
人体健康有四盏“信号灯”，健康状况可以在这几方面发应出来： 嘴唇 从嘴唇的颜色大多可以了解健康状态、体质、疾病。嘴唇苍白多患贫血，呈紫色多患肺疾病，黑色多有肝脏疾患。 涌泉穴 点燃香烟，接近到距涌泉穴半厘米处，健康的人10-30秒之间就会感到热。若感觉热的时间过长，或左右感觉不同的人，可能是内脏疲劳或有某种疾病。 小便 喝完啤酒就想排尿，是肾脏健康的证明，肾
孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。 孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腹部收紧。 当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。 起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。 睡觉时，向左侧较好，这样可避免胎儿压迫腹主动脉及下腔静脉，而保持血流畅通。
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