...到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。 饮食排毒 通过合理饮食，排除体内有毒物质。肝脏是重要的解毒器官，我们在日常...
...要做到足疗程的治疗，一般是7天，然后再进行一段时间的巩固治疗。急性附件炎一定不能让它转成慢性的，这样既不利于治疗，而且抵抗力下降或身体劳累时很容易造成慢性附件炎急性发作。所以急性附件炎要在发病初期就规范及时的治疗好，以免后患。 ...
...中年人是社会中坚，肩负民族与社会责任，是各部门、各行业的主力，任务重，责任大，对事业成就的期望高，劳心劳力，尽职尽责，长期持续承受高强度的精神紧张压力。这种状况严重地威胁着中年人的心身健康，特别是中年知识分子的情况更为严重。一、社会责任感...
...病蜂起，久而不清，遂至不救。所以彭祖日：以人疗人，真得其真，故年至四十，须识房中之术。”强调了中年之人应谨慎行房、珍惜肾精的重要性。 由于中年人工作繁忙、终日操劳、负担较重，适废的房事生活对缓解紧张情绪、交流感情是必要的。节制性欲并非戒绝...
...冬季，空气干燥，皮肤容易缺水，新陈代谢较为迟缓，皮脂腺和汗腺分泌也都减少，皮肤容易变得干燥皲裂，甚至眼周出现很明显的小皱纹。脸部一有皱纹出现，必须特别注意保养和饮食，要多食用蔬菜、水果，早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤。...
...人在25岁之后，肌肉块便开始呈现逐渐萎缩的趋势，由于肌肉的运动是消耗体内热量的主要途径，肌肉的萎缩导致中年人热量消耗量比青年人下降。而人到中年，食量却没有减少，饮食习惯也没有改变，更由于中年男人忙事业，中年女人除了工作还要照顾家庭和子女，都...
...一般认为，肥胖是多吃少动导致的，殊不知精神因素与肥胖密切相关。这是为什么呢？心理学研究认为，胖人的嗜食心理十分强烈，他们对吃有着特别的嗜好。 如果单靠节食和运动来减肥，他们会感到很痛苦，会增加“饥饿难忍”的感觉，因此很难持之以恒，达到减肥...
...趋势正在呈现低龄化趋势。 了解内分泌 内分泌正常为什么会对女性如此重要?让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌;女性经期，孕激素也会...
...只把注意力集中在肢体康复训练上。正确的做法是，在接受康复训练的同时，也要关注睡眠问题，通过纠正睡眠障碍，促进肢体的康复。为此，病人在就诊时要主动向医生介绍睡眠情况，医生也要注意询问病人的睡眠状况。如果病人的睡眠障碍不能得到及时纠正，很容易...
...中患者的心情是多么的重要，保持好的心情不仅能更快的治愈，给自己树立信心，对疾病有正确的认知，不要担心这担心那，到最后让病情加重就不好，做好护理是您预防并发症和复发的有效方法。 ...
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