桂圆，学名龙眼，为无患子科常绿乔木龙眼树的成熟果实，主产于我国南方广东、福建、台湾、广西等地。中医认为龙眼性味甘、温，入心、脾经，有补益心脾，养血安神之功，主要用于心脾虚损，气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，历来被视为强体健身的滋补佳品。然而，在如今的桂圆市场上，却有一种叫疯人果的有毒野果充斥其中。疯人果产于广西、云南及越南，肉味甘甜，但果实有毒，以...
...湿邪气而得，所以发生在寒冷的季节，从而忽略了夏季对风湿病的预防。其实风湿病的发生不仅受四季气候变化异常的影响，也与人体的调摄失当有关。河南省中医院骨科邓素玲教授说，中医将风湿病称为“痹证”，认为是由于体内正气不足，感受外界风寒湿等邪气，体内经络受到阻碍，气血不能正常运行所致。 邓教授说，炎热的夏季，人们为了防暑，有时难免会采取失当的措施，主要应从以下方面注意...
中医认为，耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。人体任何部位发生病变，都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。如果经常锻炼双耳，对局部按摩，拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体的目的。 （一）捏揉耳尖法：用双手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分钟，有镇静、止痛、清脑等功能。 （二）捏弹耳垂法：以双手食、拇指肚，分别提揉双耳垂...
万灵至宝酒主治补虚强身，生精血，益肾水，进饮食，助阳补阴，健身强体。 【来源】《三补简便验方》 【原料】 淫羊藿 （酒洗净）300克， 仙茅 （去心，盐水炒）120克， 肉苁蓉 （ 糯米 泔浸一宿，竹刀削去粗皮黑顶）120克， 雄黄 （碎）60克， 当归 （酒浸洗净）240克， 黄柏 （去粗皮）60克， 知母 （去尾）60克， 白酒 7.5升。 【制作】将上...
...为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，强体防病。 注意养肝：“春夏养阳，秋冬养阴”。五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。所以，养肝首要一条是调理情志。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降...
...作为生命必须的过程，是机体复原的重要环节，就像空气、阳光和水分一样，是人体不可或缺的“营养”。通过充足、高效的睡眠可消除 疲劳 ，养颜护肤，强体抗衰，促进身心健康。 睡眠养生关键要做到以下“三关键”： 一关键要规律 。常言道：“眠不过子时。”中医认为，“阳入于阴则寐（入眠），阳出于阴则寤（醒来）”。夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”。阴主静，故夜...
冬至前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。 中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起 脏腑功能失调 ，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。 养肾可从以下几方面着手： 养精保肾 人体衰老与寿命的长和短在很...
“中医中药河北行”启动仪式暨石家庄站活动将于8月15日在省会文化广场举行。即将开始的“中医中药河北行”是活动的第三站。 启动仪式上，省会文化广场上32家医院100名专家将举行“中医中药河北行”大型中医义诊咨询、科普宣传活动，向省会群众集中展示中医药在该省卫生领域中的服务优势和特色，弘扬中医药文化、普及中医药预防保健知识。广场上“中医中药中国行”百米展廊，将向...
凡患痞癖之处，肌肤定无毫毛，须看准以笔圈记。用 密陀僧 六两， 阿魏 五钱， 羌活 一两， 水红花子 、 麝香 各三钱。以 香油 一斤，煎 成膏 ，退火摊贴患处。新起者一膏而消，年久者两张而愈。再以水 红花 子三钱研末，火酒二斤浸，随量时刻饮之，至愈而止。 马曰∶必藜藿之辈，胃强体实者方可用。妇女更当察脉辨症，不可尝试。
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