...细嚼慢咽，可以减少粗糙食物对胃黏膜的刺激。四是注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵害。五是尽量做到进食较精细、易消化、富有营养的食物。 第三，静养。专家认为，人的情绪、心态与胃炎、十二指肠溃疡等症的发生与发展密切相关。因此，要讲究...
...改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。 把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱，就是每天应吃八个“一”： 1、一杯牛奶。 2、一个鸡蛋。 3、100克瘦肉类（含鱼...
...)的腹泻以细菌性消化道内感染造成的、痢疾为多见；而秋季(8—12月份)以病毒性消化道感染造成的肠炎多见，也就是秋季腹泻。 发生腹泻的内因是因为婴幼儿胃肠道发育不够成熟，酶的活性较差，但营养需要相对较高，肠道负担重。同时婴儿时期的神经系统、...
...食谱的编制首先要满足人体对热量和营养素的需要量，而按营养素的供给量标准来选择各种食物。以经济条件、季节、用膳人的饮食习惯、各个民族、各地区人民以及某个人的饮食习惯，以最习惯的方法加以烹调保证饭菜的色香味和品种多样化，采用适当的烹调方法变化...
...体内能量消耗造成的营养匮乏。 但是，由于夏季人们常进冷食，脾胃功能下降，如果一入秋就大量进补肉食，会加重肠胃负担，导致消化功能紊乱，出现厌食、腹泻等症状。因此，不妨先补充一些有营养易消化的食物，如鱼、蛋等，给肠胃一个调整适应期。 营养均衡 ...
...肾病。许多医生建议公众放弃类似食谱，因为适量摄入碳水化合物可以降低胆固醇含量，减少罹患心脏病的机会，同时可以促进消化功能，降低肠癌的发病风险。 下月，英国国家临床推荐治疗方案研究所将负责组织由２０名专家组成的考察小组，对包括“阿特金斯减肥食谱...
...克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。 苦瓜炒胡萝卜 鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7－8根，切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒，熟食之。苦瓜营养丰富，特别是苦瓜含有丰富的维生素C，常食可使面容变得细嫩...
...说起烧菜的锅哪种最能保留食材营养，很多人都会点名说铁锅。这没错，不过，专家们现在又有一个新推荐——沙锅，这道理有三： 一是沙锅烧菜便于人体消化吸收。扬州大学旅游烹饪学院营养系主任彭景介绍，沙锅的最大优点在于受热、散热均匀，可长时间保温，...
...重营养搭配 猪肠汤 猪肺 猪骨汤 猪脊骨 猪肉 猪蹄 猪腰 煮羊血 助“性”的最佳美食 注意饮食对付“秋老虎” 专家：强身选用哪种灵芝好？ 专家解析最佳药膳食物 专家推荐：鸡汤有助预防感冒 专家推荐:增加精子食疗方 专家为眼疾患者开出“食疗...
...，也就是要对汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。 本文的营养师推荐：女性营养保健方案大全为您介绍完了，希望您能真正了解，生活中如何保健特别重要，所以一定要让自己的身体每个技能都能正常的运动起来，才能做健康的自己。 ...
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