...的进步，让“吃”成了一把双刃剑。癌症就是吃出来的疾病之一。如果饮食安排合理，癌症危险可减少55%。预防癌症，在饮食上要遵循3个原则。 第一，不要过咸。如果减少食盐、盐腌制品，多吃新鲜蔬菜、水果，那么胃癌发病率就会下降。亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手，不新鲜的蔬菜、腌制的火腿、泡菜都含有这种致癌物。 第二，不要过细。现代人吃的粮食过于精细，使得纤维素的摄入量大大...
...泄能力减弱，对药物副作用耐受性降低，一旦发生不良反应，损害更为严重，甚至导致死亡。老年人用药除要掌握剂量，不宜多种药品合用外，应注意下面“四不要”。 一、不要滥用抗生素药物。有的老年病人不管是病毒感染还是细菌感染，一发热就盲目服用抗生素药物。老年人体质弱，盲目滥用抗生素会导致细菌产生耐药性而使治疗失败，或导致菌群失调，甚至双重感染，加重病情，还会产生很多副作...
...宫颈疾病诊疗中心对上万例宫颈病变患者筛查结果显示，宫颈癌患者年龄分布在34~48岁，其中40岁以下者占33.3%，40~48岁者占66.6%。 靳家玉教授告诫广大妇女，一定要更新观念，重视定期做妇科体检，有病到正规医院就医，千万不要等到出了问题才来医院检查。另外，她还希望广大妇女多读一些科普书籍，了解一些必要的常识，增加妇科保健知识。（作者系：北京友谊医院）
...速度减慢，而破骨细胞的活动大大加剧，骨质被溶解，于是钙就从骨质内释放出来。因此，长期服用泼尼松等药物的患者，一定要多吃钙质丰富的食物，同时也不要忘了加服点维生素D，维生素D可以促进钙在肠道内的吸收。 利尿药：长期服用会引起低钾血症，出现四肢肌肉无力、腹胀等表现。因此，服用利尿药时间长了，一定要注意调整饮食结构，多吃一些含钾离子丰富的食物，如莲子、海带、紫菜等...
...所接受。接受隆乳手术后一周内，不宜做剧烈的动作。拆线后，才可做乳房按摩，随着切口愈合，可逐渐加大按摩力度。早期做局部按摩时可能会出现疼痛，但不要因为疼痛而放弃按摩。要坚持每天晨起前及睡前做按摩。 我市的整形专家还推荐了如下方法：将双手分别平放在乳房上，顺时针方向按摩整个乳房及周围组织，按摩若干次后，再按逆时针方向按摩若干次；将双手左右交叉，用手指抓提乳房，每...
...的牙签应有三个标准：有足够的硬度和韧性；表面应光滑，没有毛刺；横断面为三角楔形或扁圆形。但不少餐厅为节省成本，通常引入比较劣质的牙签。 二是牙签的管理太随意。在很多餐厅，牙签都被随便放在桌上或盘子里，任人抓取。这很不卫生。有媒体曾报道，据有关卫生部门化验，一根小小的牙签上竟“藏”有几万个细菌，在剔牙过程中，这些细菌会通过牙签进入人体，对健康造成危害。（余慧）
...、头晕、头昏、面色苍白、眼眶周围灰暗，心烦、口干、腰膝酸软、白带增多，个别的可出现月经不调。由此可见，女性也需防房事过度。 冬季性爱防感冒 冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。
...血性中风，这是因为缺乏胆固醇者血管的脆性明显增高，容易破裂出血，特别是在有高血压的情况下更容易出现。因而有些学者甚至认为：低胆固醇比高胆固醇危害更大。 研究表明，成人每日必须从胃肠道摄入0.5克左右胆固醇，再加上自体合成的1克，才能满足需要。那些有胆固醇自身合成障碍的人，则要适当增加摄入量。患有高脂血症的人，首先要明确是否有高胆固醇血症。若仅有高甘油三酯血症...
...时候，水珠便会四处飞溅，细菌便会散布到每一个角落。那些湿润的牙刷毛，大有可能留下一些牙膏和食物的残渣碎屑，加上浴室的再次污染，上面布满了大量的细菌群，足以令人染上急性肠胃炎、肺炎等疾病。因此，不要将牙刷放置在离水源较近的地方。每当伤风感冒、流行性疾病初愈时，应该及时换上一把新牙刷。每次刷牙后，不妨将牙刷放在盐水或醋液中浸泡３分钟，然后拿出来放置在通风处吹干。
天气越来越热了，面对滚滚热浪，商场里、写字楼、居民住宅，都把空调开动起来。医生提醒大家：室内外的温差过大，极易患机能障碍性疾病。 ■西医：不要开着空调过夜 北京普仁医院刘锐医生介绍，室内外的温差过大，极易患头痛、感冒、疲惫无力，且能诱发或加重风湿痛、心脏病和胃肠道疾病，妇女还容易出现月经不调、下腹部疼痛等症候。这些都是由于受到较强烈的“热冲击”或“冷冲击”所...
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