...养肝多食菠菜 调养胃病的三种食疗配方 贴层保鲜膜嘴唇鲜又润 挺胸跷脚有益健康 痛风病人的饮食应该注意什么? 推荐：中医夏季养生之精神调养 晚饭吃太饱，用点神曲 万物复苏春季降糖宜清热养阴 万物复苏养生有“道” 微量元素营养疗法 为什么锻炼后...
...心”，具有主血和藏神的功能。心脏的阳热之气，不但维持了本身的生理功能．而且对全身有温养作用。 夏三月饮食宜清补。《吕氏春秋》指出：“凡食无强厚味。无以烈味重酒。”从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用。饮食不应该过成、过甜。夏季...
...胆囊炎轻者影响消化吸收，严重的并发症有胆囊穿孔、急性胰腺炎和癌变等。空腹做腹部B超和抽血化验肝功能及血细胞分析多可确诊。根据不同的临床表现，慢性胆囊炎常见的有胆气不舒型、胆腑郁热型、瘀阻胆络型。 胆囊炎轻者影响消化吸收，严重的并发症有胆囊...
...大谈传统养生和食疗。其实，真正的中医都是要辨别体质之后才下药的，而且药物配伍也要非常仔细地调匀寒热，而绝不可能像"大师"们那样给所有的人都开一类方子。仅就这一点，已经足以判断他们不是有资质的中医。从营养学角度来说，也是要辨别不同人的生理状况和...
...药补养生时，用什么药，怎样用，这不是人人都一样的。人从出生到走向衰亡，身体状态在不断地发生变化。对不同的人、不同的年龄段，进补不同的药物，才能起到养生的效果。 中老年宜多进补 中年是生命历程的转折点，生命活动开始由盛转衰，社会角色压力最重...
...应遵循的原则 老年人神经性皮炎的中医食疗 老年人食补的重要性 老年人暑病的中医食疗 老年人四季怎样进补 老年人脱发的中医食疗 老年人血虚体质者的食补 老年人要注意补充维生素C 老年人宜荤素搭配 老年人宜以蜜代糖 老年人宜杂食和粗茶淡饭 ...
...滋腻、温热之品，特别是对于老人、体质虚弱之人尤应如此，如冬虫夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子等。因为夏季暑湿之气盛，容易阻碍脾胃正常工作。而夏季人们吃寒凉食品较多，容易伤胃，加之夏天喝水过多容易冲淡胃液、降低胃液的杀菌能力，致使病原微生物...
...八段锦、太极拳及气功导引等。（二）主要内容1．针对当地的气候条件、地理环境、风俗习惯，结合人群体质状况、生活方式、多发疾病谱等，制定适合本地区实际情况的中医预防与养生保健方案，为不同人群提供相应的中医养生保健服务；2．针对季节性易感疾病和...
...锻炼，重在“练气”。春季宜沐浴，但应注意保暖，切勿顿去衣被，以免感寒加重血瘀；饮食可用辛辣宣发的食品，但不宜太过以免伤津耗气，多饮温水，可适时服用行气活血的中药。 夏季血瘀体质之人应借气候炎热之天时，温散气血之瘀滞，早晚多做户外运动，但应避免...
...做法是非常错误的。比如，很多人都在说补钙，于是大家都吃钙片；海参是好东西，于是男女老少都吃海参等等。完全不考虑每个人不同体质的滥补不但无益，反而有害。养生保健必需因人而异，有的放矢。另外，随着社会压力加大、竞争加剧，男性特别是中年男性的...
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