...老年人，则以散步为好。 4.茶宜淡。有些老年人喜欢早起一杯浓茶，这种习惯对健康其实并没有益处。清晨，胃内基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适、食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。因而早晨一般不宜饮浓茶，老年人清晨饮茶，可将头道茶倒去，饮...
...王老师患了多年的，由出于工作忙，又觉得不是大病，没有怎么管它。时间一长，成了慢性咽炎。这可苦了王老师，当她上课时，擦黑板的粉笔灰使她咳嗽不止，以至不能讲课了。 我给了她一个妙方，叫“蜜饮茶”。金银花15克，杭菊花12克，甜桔梗10克，杭...
...脂肪酸和胡萝卜素等，可提供热量186千卡。 除此之外，栗子亦有较高的药用价值。中医学认为，栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。在干果中，栗子提供的热能很高，充饥的同时能促进脂肪代谢，因此可益气健脾、厚补肠胃。《名医别录》中，板栗被列为上品。...
...长寿之花的菊花，具有较强的软化动脉血管之功效，可延缓人体机能的衰老；而百合花则被誉为美容大师，常吃可润肤活血，使人的面部肌肤光洁细滑……如今，用这些花卉做出的鲜花菜肴受人青睐势属必然。 菊花粥：早为医家所习用，《神农本草经》把它列为上品，谓“...
...饮茶一次至两次，每次2克至3克茶叶量比较适当。患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡者不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。 不饮过浓的茶 浓茶会使人体的“兴奋性”过度增高，会对心血管系统、神经系统等造成...
...，增强人提免疫力功能等功效。 功能与主治：降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。 食用方法：开水泡饮，或同茶共同泡饮，每次4-6朵； 贮存方式：避开阳光照射，高温潮湿，置于阴凉干燥处； 药膳食疗方法： 急性咽喉炎：将三七花3克与青果5克...
...如果说过去饮茶是一种文化，那么现在它已经融入了我们饮食的一部分，而且被越来越多的年轻人所钟爱，使之变成了一种时尚的文化。 营养：茶的营养非常丰富，其中的成分多达300多种，像茶碱、可可碱、粗纤维、胶质、叶绿素，维生素A原、维生素B原、...
...我国古代许多医书中都提到，饮茶具有解油消食作用。如《本草备安》中说，“茶有解酒食油腻、烧炙之毒，利大小便，多饮消脂肪，去油”。所以，古代人们都把茶叶作为消食饮料。现代医学研究表明，饮茶帮助消化的药理作用，主要是促进人体脂肪的代谢以及提高胃液...
...今茶也。其文有陆羽《茶经》、丁谓《北苑茶录》、毛文锡《茶谱》、蔡宗颜《茶山节对》。其说甚详。然古人谓其芽为雀舌、麦颗，言其至嫩也。又有新芽一发便长寸余，微粗如针。惟芽长为上品，其根干、水土力，皆有余故也。如雀舌、麦颗，又下品。前人未尽识，...
...精神振作，精力充沛。茶叶还具有消脂作用，我国古代许多医书中都提到，饮茶具有解油消食作用。如《本草备安》中说，“茶有解酒食油腻、烧炙之毒，利大小便，多饮消脂肪，去油”。所以，古代人们都把茶叶作为消食饮料。现代医学研究表明，饮茶帮助消化的...
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