如今，人们普遍忽视了进食后的养生保健，从而影响了饮食的效果，甚至危害健康。现介绍几则中医的饭后养生法： 摩腹 唐代大医学家孙思邈曾提出，餐后应进行一些轻微的运动。他说：“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”即“以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口”，只要能做到这一点，“则食易消大益人，令人能饮食，无百病”。若“饱食则卧”，就会“食不消成疾，乃...
...为淡水浴、海水浴、矿泉浴、药浴等，据水温差异还能分为冷水浴、热水浴、蒸气浴等；后者则指日光浴、空气浴、森林浴和花香浴等有质而无形的沐浴，加以作用于身体下同部位论，可分为全身浴、半身浴和局部浴，如按浴身的作用方式，可分为擦浴、浸治、淋浴、 湿敷 等。本章根据不同浴身方法的 养生 保健特点和叙述方便，分为冷水浴、热水浴、蒸气浴、矿泉浴、药浴和其他浴身方法等六类。
柏子仁茶 ，适用于面色少华而 心悸 、 失眠 、 多梦 、 健忘 及血亏肠燥大便不畅者。 配方 柏子仁 15克。 用法 以上1味，沸水冲泡。每日1剂，代茶频饮。 功效 适用于面色少华而心悸、失眠、多梦、健忘及血亏肠燥大便不畅者。
...临床医学的各个领域，它研究的范围已不再限于 传染病 ，而且扩大到非 传染病 和一切疾病。近年不仅研究疾病，甚至超出疾病范围，还研究意外伤害、人群健康状况和保护健康的卫生标准等。它为探索病因、流行因素或有利于健康的因素，决定暴露于某疾病危险因素的人群，估计其对危险性；同时为研究疾病的自然史或“社会诊断”等问题提供科学的依据；不断为改进预防策略，最终达到有效地控...
三七 Sān Qī 别名 田七、滇七、参三七、汉三七、山漆、金不换、血参、田三七、田漆、人参三七；佛手山漆山漆；参三七；田七；滇三七[盘龙七 功效作用 散瘀 止血 ， 消肿 定痛。用于 咯血 ， 吐血 ， 衄血 ， 便血 ， 崩漏 ， 外伤 出血 ，胸腹剌痛，跌扑 肿痛 。 英文名 Sanchi 始载于 《 本草纲目 》 毒性 无毒 归经 胃经 、 肝经 药...
三七 Sān Qī 别名 田七、滇七、参三七、汉三七、山漆、金不换、血参、田三七、田漆、人参三七；佛手山漆山漆；参三七；田七；滇三七[盘龙七 功效作用 散瘀 止血 ， 消肿 定痛。用于 咯血 ， 吐血 ， 衄血 ， 便血 ， 崩漏 ， 外伤 出血 ，胸腹剌痛，跌扑 肿痛 。 英文名 Sanchi 始载于 《 本草纲目 》 毒性 无毒 归经 胃经 、 肝经 药...
主要原料：鲜藕汁400克， 三七 粉5克，生 鸡蛋 1个，油盐适量。 制作方法：将鲜藕汁加水适量煮沸， 三七 粉与生鸡蛋调匀入 沸汤 中，加少量油盐即成。 效用说明：止血活血， 凉血 化瘀。
饴糖 茶，健胃润肺，滋养强壮。适用于身体虚弱，肺虚 干咳 ，慢性气管炎。 【配方】红茶1～1.5克， 饴糖 15～25克。 【用法】将红 茶叶 用沸水冲泡5分钟后去渣取汁。饴糖用沸水拌匀溶解，倒入茶汁即成。每日1剂，分2～3次服用饮。 【功效】健胃润肺，滋养强壮。适用于身体虚弱，肺虚干咳，慢性气管炎。
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