...状态中转变过来,若贪食瓜类水果,就会损伤脾胃阳气造成腹痛腹泻。 出行适当“秋冻”护好足和头 白露以后,气温日趋下降,昼夜温差逐渐增大。“春捂秋冻”虽是经典的养生保健要诀,但“秋冻”不当,也会使人添病。 白露后是否“秋冻”需先看温度,如果早晚...
...多发病。 百草发芽,百病发作 春分防故疾复发 春分是阴阳均分,同时阴气犹存,阳气渐盛的节气,其最大特点是阴阳平衡。春分之后,阴阳平衡可能被打破,故疾最易复发。这是因为从立春起,人体阳气开始从内脏向外走。随着阳气渐盛,大量气血从内向外运行,最容易...
...一阴一阳,下面是一个女人怀孕了,后面是一个男人搂着这个女人在睡觉。古文中的“亥”字千万别小瞧,它代表新生命的重新孕育。 3、做爱最佳时机时告诉我们:你想要让生命有一个起点,要像孕育生命一样对待你的身体,这个时候你一定要睡觉,还有就是西方人对...
...最佳调养季节:秋 中医认为,五脏要和四季相对应,秋季对应的是肺。秋季强调养阴,而养阴的重点就是养肺阴,要防燥润肺。 调养方法:练呼吸、多吞津、吃银耳 首先,可以多练习胸式呼吸和腹式呼吸,使腹部和呼吸系统都得到很好的锻炼。 其次,呼吸时最好配合...
...“暖气病”。 中医认为,人法自然,人顺四时,就是说人要顺应春温、夏热、秋凉、冬寒的规律来养生,才会减少疾病。冬天,人的阳气是闭藏的,如果屋子过于暖和,本来闭藏的阳气就会向外耗散,阳气受损就易出现上述情况。这就是违背了自然规律。 防范暖气病,...
...冬至时阳气初生,火力方微,饮食养生宜顺应体内阳气潜藏,饮食性味宜减咸增苦,补理脾胃。 在饮食选择上,可以选用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品来滋养脏腑,可多吃核桃、芋头、枸杞、海参、羊肾、益智仁、杜仲等补益肝肾之品,也可结合药膳进行调补。 ...
...中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏。 五月是夏天即将开始的时候,包含有立夏和小满两个节气。 天气特点: “立夏”在天文学上表示即将告别春天,夏天马上开始。这个节气是一个万物增长增高的...
...传染病的多发时节。此时人们的饮食应清温平淡,增强体质以抵御病菌的侵袭,其养生要点是保阴护阳、补益脾肺、舒缓肝气、调节情志、应沉着冷静,增强体育运动。其重点在“两护”: 护肝脏:中医养生讲“春夏养阳,秋冬养阴”,这是我们的祖先在四时养生的基础上...
...养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”,饮食不当,是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气,凡属性质寒冷的食物,均会导致人体阳气的损伤。 慎食容易损阳气的寒凉食物 1、冷饮,请敬而远之 首先是冷饮。尤其到了夏季,很多人为了...
...芒种的养生重点要根据季节的气候特征,在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态,恼怒忧郁不可有,这样气机得以宣畅,通泄得以自如。 芒种,太阳黄经为75度。农历书记载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也”。就是说...
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