...国语辞典 第一年像大人，第二年倒像小孩。比喻年紀大了卻反像小孩子氣。 紅樓夢．第五十七回：「從此咱們只可說話，別動手動腳的。一年大，二年小的，叫人看著不尊重。」...
...。所以，在冬季进行健身锻炼前，应通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热，微微出汗，而后再投入到健身运动中去。 ◆衣着厚薄要适宜 冬季进行健身运动时，开始要多穿些衣物。穿着衣物要轻软，不能过紧。热身后，要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果...
...瑜伽当然大受欢迎，不过，就在一片赞扬声中，也有困惑产生：“这次体检时，医生说我的脊椎出现明显弯曲，比上一年情形要恶化很多，但最近我的生活、工作并没有大的变化，难道是瑜伽惹的祸？” 解释：瑜伽的真义是通过提升意识，帮助人们认识自己的身体和内心...
...说到健身，我可有一套与众不同的好方法。坚持不懈练习十余年，身体健壮，精力充沛，连一点小感冒都没有。我的健身经验就是：一练二养三乐观。 一曰练。 我每天早上坚持5时30分就起床，先出去跑步20分钟，然后练习一种民间健身术三遍（15分钟），再...
...关节扭伤。所以，在冬季进行健身锻炼，尤其是在室外时，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到较为剧烈的健身运动中。 ▲衣着厚薄要适宜 冬季进行健身运动，开始时要多穿些衣物，衣物要轻软，不能过紧...
...气候宜人的秋季是锻炼身体的黄金季节。但老年人在进行健身时切忌陷入误区。 误区一：“闻鸡起舞”精神爽 早晨空气中氧含量相对较少，空气不佳；早晨天气较凉，寒冷刺激可诱发血管痉挛，在原有病变基础上，易引发血管栓塞。临床资料显示，每年11月份至...
...进入冬季，正是人们滑雪、溜冰的好季节，更是进行中长跑、越野等有氧健身运动的最佳时间。可是由于气候寒冷，如果不加以注意，反而会变健身为害身。 准备活动要充分。由于气候寒冷，人体各器官保护性收缩，关节活动范围减小，肌肉、肌腱、韧带的伸展性降低...
...在7月20日的《健康时报》10版，我看到了“双手柱杖越野行走”一文。其实，我们老夫妻俩已经坚持使用手杖锻炼近1年了，这一年里，我和老伴变化都非常大。 我们夫妻俩都60多岁了，以前在机关工作。虽然没有大病，也并非健康身躯。为了健康生活，我们...
...唐临《冥报记》作于唐高宗永徽年间(650年-655年),是唐代最早的一部志怪小说集.此书在中国亡佚已久,而今本《北梦琐言》又不载《僧义孚》条.故关于此条的归属问题,前人及当今学者存在着不同的看法.近人杨守敬曾从事《冥报记》的辑佚工作.他以...
... 洗冷水浴也是一种不错的健身方式。秋天气温、水温与人体体温较接近，这时开始洗冷水浴，可以使身体对冷水的刺激产生适应力。坚持洗冷水浴可以增强人体对寒冷的适应力及对感冒等疾病的抵抗力。不过，洗冷水浴前一定要活动身体至发热，之后将冷水先抹在脸、...
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