...慢性支气管炎急性发作期：多属热痰，多选用凉性的止咳化痰食物。 1、鱼腥草30－60克，水煎汤，代茶饮。 2、取鲜蓬蒿菜30克，水煎去渣，加入冰糖适量，分2次饮服之。 3、萝卜籽、菠菜籽、冬瓜籽、白茄籽、枇杷核，选2－3味，每味6克，小火炒...
...生活在都市中的人们，出门有汽车，使得步行的机会大大减少，很多人爬楼爬到三四层以上就会感到气喘吁吁，双腿发软。 殊不知，这种“费劲”的感觉对身体健康却是有益的，登楼梯是一种最便捷的健身法。 中国有句俗语：“人老腿先老。”腿脚是否灵活，走路...
...在遐迩闻名的大连红军村，居住着一位赫赫有名的沙场战将，他就是年高德劭、身经百战、已经101岁的老将军曾思玉，他的健康长寿得益于长期坚持垂钓。 曾思玉老将军当年参加过五次“反围剿”大战和万里长征。在长征过草地时，他曾用钓竿钓鱼战胜饥饿，胜利...
...中国人有一种说法“老缩”，意思是人老了都比年轻时变矮一些、身高缩短至少3厘米，很多人认为这是正常的生理现象而能心安理得地接受它。其实，这是由于老年人身体缺钙造成的，是可以通过科学饮食、体育锻炼和保健改善的。 通常老年人每天应保证1000...
...据现代科学论证，进行一些反常态的逆向运动，也可取得不同寻常的健身祛病效果。“仿生”运动是运动的一种，长期坚持可以强身健体，尤其适合老年人。 仿猫拱腰打盹。每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，双腿伸直合拢，撅起臀部，像猫儿拱起脊梁那样用力拱...
...”说∶“ 行气者，身直颈曲，排气下行而一通，愈宿食。” 就是鸭子，因是仿效鸭子，直身低头曲颈，不息行气，故名 行气法。其方法是背靠墙壁，身站直，低头、曲颈，进行不息呼吸，以意行气，排除胃肠痰饮、宿食。但本书及《云笈七签》此节前均名为雁行气法...
...科学化的方法和操作规程。 张伟认为气与血在生理上相互联系、相互依存，在病理上也必然相互影响。脏腑有热，多气血两燔。《金匮要略·肺痿肺痈咳嗽上气病》云：“风中于卫，呼气不入；热过于营，吸而不出。风伤皮毛，热伤血脉”，提出了风热犯肺可致血热而呼吸...
...中A的变化，越来越多的病例证实，呼吸窘迫综合征不仅仅发生于成人，也可发生于儿童，因此“A”的含义由“Adult”（成人）改为“Acute”（急性的）②ARDS和ALI（急性肺损伤）:ARDS实质上是一种以进行性呼吸困难和顽固性低氧为特征的...
...,七十曰老。” 使帅一二耋老而绥焉。——《公羊传·宣公十二年》。注:“六十称耋,七十称老。” 老冉冉其将至兮。——《楚辞·离骚》 六十以上为老男,五十以上为老女。——《管子·海王》注 穷当益坚,老当益壮。——《后汉书》 又如:老钝(年老迟钝...
...脊椎压缩性骨折。脊椎椎体的前部多为松质骨组成，而它又是身体的支柱，负重量大，尤其是脊柱的中段，如果发生骨质疏松，容易被压缩变形。我们常看到，人老了就变矮了，甚至“弯腰驼背”，这都是脊椎压缩性骨折的结果。老人“弯腰驼背”后容易造成胸廓畸形，可使...
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