...旁路术能减少人们患心脏病和糖尿病的危险。现在新的研究又发现减肥手术还能降低患癌症的危险。 现在有两种减肥手术，一种是胃箍，就是在胃周围捆扎带手术，使胃减小；另一种是胃旁路术手术，是把胃“缝小”，剩下一小个胃袋连接到小肠，吸收面减少，未能吸收的...
...简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。 6、冥想型瑜伽 较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。 以上几种运动都有预防月经不调的作用，各位女性朋友可以根据自己的情况选择最适合自己的运动...
...介绍十道各种风味的减肥蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味蔬菜汤，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能减肥。 1.有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。 2.速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，...
...坚持一下，就会过去。 错误观念5、我不需要为饮食和运动做计划。一时的冲动永远不会起作用，做好规划很重要。 错误观念6、情绪不好的时候，我应当吃东西。冲动时大吃一顿要不得。 错误观念7、如果不想限制吃东西或做运动，可以放松一下。这很正常的，但是...
...者；运动减肥怕累者。 针灸减肥如何配合饮食及运动疗法？ 忌过食动物脂肪，油煎品及啤酒白酒；限制糖类、水分（饮水量每日应在800-1000ml）、食盐（每日8-10g）及含嘌呤高的食物（如动物内脏、豆类、鸡汤等）。适当地参加如走路、跑步、游泳...
...运动。 慢跑 慢跑运动量大于散步，适用于轻症患者。长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为宜。 骑车 骑车是一种能改善心肺功能的耐力性锻炼，不仅能锻炼肌肉关节，减肥，匀称身材...
...随着“减肥热”的兴起，各种减肥外用药应运而生，可谓琳琅满目，名目繁多，其疗效也是众说纷纭。目前市场上有供应的各种苗条霜、减肥霜、减肥精、苗条水等就有上十种之多，那么如何正确选择减肥外用药呢？（一）患者要对自己有一个正确认识 一般来说，外用...
...人们常认为只要运动了，就肯定会有健身作用。但是有关专家指出，如果走入了运动的误区，健身就会变成“伤身”。 1.出汗等于运动有效。人的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，这与遗传有关。因此，不能用出汗来判断运动是否有效。 2.大运动量有助于...
...一种可以阻止脂肪细胞增加的活性物质，从而有效地防止脂肪增多，达到减肥瘦身的作用。Ｌｉｐｏ－Ｆｉｔｎｅｓｓ成分中含有一种衍生自名为Ｌａｒｒｅａ Ｄｉｖａｒｉｃａｔｅ植物的组分ＮＤＧＡ，它可以有效控制脂肪组织，抑制脂肪细胞的形成。Ｔｏｔａｌ Ｆ...
...；呼气时膈肌上升，腹部内陷，称顺呼吸法。如吸气时收缩腹肌，腹部内陷，小腹隆起；呼气时小腹部收缩，腹部放松，称逆呼吸法。在练气功减肥的腹式呼吸过程中，当腹部内陷时，一定要注意收腹，尽量将腹肌向脊柱方向收缩。这种方法，一般适合于坐式和卧式练功者...
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