...下肢大肌群交替收缩放松，有力地驱使静脉血回流，可以减少下肢静脉和盆腔瘀血，预防静脉内血栓形成。大运动量的跑步锻炼，还能提高血液纤维蛋白溶解酶活性，防止血栓形成。 (3)促进代谢，控制体重。控制体重是保持健康的一条重要原则。因为跑步能促进...
...尤为明显，活动后有所减轻，活动多时又会加重，休息后症状也会缓解。后期将会疼痛持续，关节活动明显受限。部分患者检查时医生会发现股四头肌萎缩，关节积液，甚至出现畸形和关节内游离体，膝关节屈伸活动时出现摩擦音等。 认为，本病属肝肾逐渐亏虚，气血不足...
...的肌肉酸痛症。 2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。 3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时...
...紧强练习，加强股四头肌的锻炼，一般不会发生膝关节活动功能障碍。...
...nsaids外用药物减轻疼痛的效果强于安慰剂。一项系统性评价发现，不良事件并不比安慰剂更常见。 可能有益的治疗 运动锻炼(缓解疼痛和改善功能) 多项系统性评价和后续rcts发现，运动和理疗可减轻髋或膝骨关节炎病人的疼痛和残疾程度。 膝关节内注射...
...碎裂进入关节，形成关节内游离体。在该病的诊疗过程中，应注意“三结合”。患者临床症状与X线片相结合孙树椿在多年的临床工作中发现，膝关节骨性关节炎患者膝关节疼痛等临床症状有时与其X线片表现不一致。许多患者膝关节疼痛、活动不利等临床症状非常明显，而...
...囊扩张，就会出现膝关节僵硬、肿胀、疼痛、变形，给患者带来极大的痛苦。 针灸治疗本病有很多的方法，在减轻症状、调整体质方面均有较好的疗效。以下介绍温针灸配合拔罐法： 取穴：内外膝眼、血海、梁丘、足三里、中脘、肾俞、阿是穴。 操作：令患者下肢...
...挺直胸部，配合呼吸锻炼，一般可采用走四步一吸气，走六步一呼气。每天行走1～2次，早晚进行最好。 匀速行走法：每天坚持行走1500～3000米的路程，行走速度保持均匀适中，并且不中断地走完全程。可根据体力逐步增加行走路，每次走完以略感疲劳为度。...
...疼痛时，可将皮质类固醇激素直接注射入关节治疗，该法仅能使症状在短期内缓解。当其他治疗手段无法缓解症状时可考虑手术治疗。髋和膝关节的人工关节置换术效果十分理想，术后能明显改善关节功能，提高关节活动幅度且减轻疼痛。因此，当关节功能明显障碍时应...
...疼痛时，可将皮质类固醇激素直接注射入关节治疗，该法仅能使症状在短期内缓解。当其他治疗手段无法缓解症状时可考虑手术治疗。髋和膝关节的人工关节置换术效果十分理想，术后能明显改善关节功能，提高关节活动幅度且减轻疼痛。因此，当关节功能明显障碍时应...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
