...二天牛奶苹果法，每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 巫婆汤(七日瘦身汤) 巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1...
...谁说一定要做运动才能减肥，只要用对方法，就算走路，也能轻松减掉体重。下面就教你七个走路减肥的技巧，让你减肥事半功倍。 1.缩小步伐以增加速度： 许多人加快走路速度时习惯加大步伐，其实这是错误的方法，你应该在这时稍微缩小每步的距离。 2.换...
...墨斗鱼要尽可能保持低温干爽，可以在买回来时先洗净，用纸巾擦干，放入冰箱冷藏备用。 墨斗鱼瘦身食谱一： 用料：小墨斗鱼500克 调料：料酒2茶匙，蛋清1个，白胡椒粉1茶匙.盐1茶匙，番薯粉4茶匙.油1500克。 做法： 1、将小墨斗鱼与料酒...
...排出一公斤汗水，约可带走540卡路里热量。夏天，在38的热水里沐浴10分钟左右，就可消耗200卡路里热量!在轻松的沐浴中达到减肥效果。 夏天沐浴 28℃---维护水份 夏天沐浴的水温要比体温略低一点，约28℃，时间也不宜过长，出水后迅速擦干...
...1、怪味海带 中国食疗网 海带、赤小豆、萝卜、桃仁、酱油及清水烧开，改中火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可。利水，消气，减肥。 ...
...，自己明明是严格按照美容院规定的食谱饮食，而且每次在美容院称重都会减掉一两斤。 其实，针灸的确能减肥，不过没有某些美容院吹嘘的那样神奇。有关专家指出，针灸减肥并不像美容院说的和做的那么简单，实施者必须有深厚的中医针灸知识和熟练的技术；正规的...
...身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。 不正确的减肥观念 ◆【不吃早餐】有人误认为不吃早餐能减少热能的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。 ◆【长期使用固定食谱】会减少许多东西的...
...当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。 减肥常识一、当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。 减肥常识二...
...作用，并有医疗价值。 减肥茶： 很多人在正餐之外，更会选择某些食物或饮料来提高减肥效果，却往往“减磅不成”反而增磅，好像减肥茶，其实并非真的可以减肥。 茶的卡路里不高，故多饮并不会增加人体热量的吸收，但亦不会减去身体的脂肪。至于市面上声称“...
...卡路里不高，故多饮并不会增加人体热量的吸收，但亦不会减去身体的脂肪。至于市面上声称“减肥”的中药草茶，其实是一种利尿剂及轻泻剂。饮后会出现肚泻，虽可减磅，但减去的只是水分。当身体补充水分时，便会回复原来的磅数。因此它虽具有减重的疗效，却不能减肥...
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