...1.尽量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7～8小时。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。 2.一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益...
...质量，反之，则对健康不利。 睡眠的环境 睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。 冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁幅射源附近居住、长期睡眠不好而非自身 ...
...注意保护自己。 选择安静私密的环境 首先，自慰的环境氛围很重要。例如选择安静、不易被人打扰或撞见的私密场所，这样一方面不仅可以提高对快感的感受程度；另一方面，也可以避免那些紧张保守、对自慰还存在伦理顾虑的女性留下心理阴影。另外，如同做爱一样...
...世贸大楼倒塌后，曼哈顿的空气和水污染的程度相当之高，已经不适于人居住，但是，该局迫于白宫的压力，掩盖了大楼倒塌产生的污染物对人体所造成的危害的真实情况。 目前，白宫的“9.11”环境门事件已经成为美国各大媒体十分关心的一个新丑闻。白宫可能会...
...忧虑、抑郁及疑病观念等。常突然起病，呈阶段性退化。在以后的进程中，部分病人出现感知觉障碍及思维障碍，产生各种幻觉、妄想状态，如关系、被害、疑病、嫉妒、被窃妄想等。常是中期高血压病的表现。但没有意识障碍。有的病人由情感脆弱逐渐发展为情感迟钝、...
...高血压病即原发性高血压病。是以血压增高为主要表现的全身性疾病。多见于成年及老年人。中医属“眩晕”、“头痛”、“肝阳上亢”范围。主症血压升高。凡舒张压超过12kpa（不包括12kpa）不论其收缩压如何，均列为血压升高；如舒张压不超过12...
...微血管的弹性，预防血管破裂，防止高血压并发症有一定作用。� （3） 适量摄入蛋白质。以往强调低蛋白饮食，但目前认为，除合并有慢性肾功能不全者外，一般不必严格限制蛋白质的摄入量。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜，例如：60公斤体重的人...
...小儿确诊为后，要进行呼吸道隔离，从发病起不得少于7天，在此期间不要与健康人接触，与探视病儿均要戴口罩。病儿居住的环境要安静，空气要流通。病人要卧床休息，恢复期也不应过早、过多的活动。 病儿的及营养的供给：轻者给以营养丰富、清淡的流食或半...
...高血压多见于中、老年。原发性高血压病多在遗传因素基础上因长期精神刺激、情绪波动使高级神经功能紊乱所致;继发性高血压病多由泌尿系疾患，颅内疾患及内分泌疾患引起。 本症属中医“头痛”，“眩晕”等证范畴。 中医认为，肝肾阴虚，肝阳偏亢，上扰头目...
...一律不得带入病区。（二）安静清静的环境能减轻病人的烦躁不安，使之身心闲适地充分休息和睡眠，同进也是患者（尤其是重症患者）康复、医护人员能够专注有序地投入工作的重要保证。（1）根据国际噪音标准规定，白天病区的噪音不超过38Db。（2）控制噪音...
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