...，而食物的多样化可以做到这一点，从而达到均衡饮食，营养机体的作用。 有营养学家提出每人每天的食物种类应在30种以上。 传统膳食原则 传统中医食疗养生观充分体现了均衡饮食这一观点，几千年的文化，积累了中华民族传统养生保健的膳食原则： ● “天人合一，身土不二”（指“一方水土养一方人”）的生态观。 ● “调理阴阳，阴平阳秘”的健康观。 ● “药食同源，寓医于食”...
...番茄 砂糖 藕。用番茄2个、藕1节、砂糖适量；先把番茄去皮，开水煮藕（3～5分钟），两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。功效健脾开胃、生津止渴。 黑 芝麻粥 。用黑 芝麻 25克、 粳米 50克；先把 黑芝 麻炒熟研末备用，再把 粳米 洗净与 黑芝麻 入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。功效补益肝肾，滋养五脏。更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。
...及多种维生素、微量元素、碘等。李时珍说，核桃有补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺利肠“等功用。常食核桃有乌发护肤作用。下面介绍三种乌发食疗方，供大家选用。 桂花 核桃冻 取 石花菜 15克，核 桃仁 250克，奶油100克，糖桂花、 蜂蜜 各适量。先将 核桃仁 加水磨成浆，炒锅上火，加入清水250毫升和 石花 菜，烧至溶化，放入 白糖 搅匀。将核 桃仁...
...节，宜吃温润益肾的食物，如： 羊肉 、 牛肉 、 鸡肉 、腰果、 枸杞 、 芡实 、 山药 、 栗子 、 白果 、 核桃 、 黑木耳 、黑 芝麻 、 黑豆 、 桑椹 、 黄精 等。 小雪时节，宜吃温润益肾的食物，孙思邈《修养法》中云：宜减辛苦，以养肾气。此时可以多吃 羊肉 、 牛肉 、 鸡肉 、腰果、枸杞、 芡实 、 山药 、 栗子 、 白果 、核桃、黑 木...
野芝麻花 Yě Zhī Mɑ Huā 别名 功效作用 活血调经 ； 凉血 清热 。主 月经不调 ； 痛经 ； 赤白带下 ，肺热 咳血 ； 小便 淋痛 英文名 始载于 毒性 归经 药性 平 药味 辛 、 甘 【拼音名】 Yě Zhī Mɑ Huā 【来源】 药材基源：为唇形科植物 野芝麻 的花。 拉丁植物动物矿物名：Lamium barbatum Sieb. ...
本报记者 胡彬 食疗是中医养生的重要手段，历史不少医家积累了宝贵的经验，在很多中医古籍中都有详细记载。在第三届地坛中医药健康文化节的百姓健康大讲堂上，北京中医药大学教授 鲁兆麟 教授举了这样一些例子：白糖和红糖，虽同属糖类，但寒热属性不同，白糖性凉而红糖性温，故妇女痛经时服用姜糖水时要用红糖，而如果上火喉咙痛时，可以用绿茶加冰糖饮用。梨和橘子都属于水果，梨属...
内科： 风湿性心脏病 在日常生活中，如果想宝贝您的心脏，以下『食疗养生方』供您参考： 1、 丹参 鸡v排骨 调和气血，改善循环药材： 丹参 12克、 赤芍 12克、 当归 12克、 川芎 6克、 生地 12克、 甘草 3克、 茯苓 10克、白?X10克、 郁金 3克、 橘红 3克、 枳壳 3克、 桂枝 9克、 红枣 5个、 枸杞 12克药材先浸泡后，煮开五分...
葛根 总黄酮”原料药及其制剂葛酮通络胶囊，并于2006年7月取得了国家食品药品监督管理局药品注册批件和新药证书。鉴定委员会专家们一致认为，此项研究设计合理，制备工艺先进，药效物质明确，质量稳定可控，临床应用安全有效，具有良好的应用价值，其研究成果属国内领先水平，总黄酮的制备工艺达到国际水平。
...）黄花菜 （四）香蕉 （五）葡萄 （六）龙眼 （七）茶叶 （八）鸡蛋 （九）葱和蒜 （十）苹果 二、益寿食品 （一）大豆 （二）花生 （三）芝麻 （四）栗子 （五）薏苡仁 （六）沙棘果 （七）银耳 （八）蜂蜜 （九）酸牛奶 （十）洋葱 （十一）松子 （十二）红枣 （十三）菊花 （十四）龟肉 （十五）花粉 三、减肥食品 （一）菱角 （二）冬瓜 （三）黄瓜 （四...
...食方面宜减甘增苦、补心助肺、调理肾脏。另外，所谓“三九补一冬”，小寒时节，可适当进补，但不宜大补全补。 在饮食上可多吃 羊肉 、 牛肉 、 芝麻 、 核桃 、 桃仁 、 杏仁 、 瓜子 、 花生 、 榛子 、 松子 、 葡萄 干等，也可结合药膳进行调补。 当归生姜羊肉汤 当归 10克， 生姜 15克， 羊肉 500克，精盐、味精、葱各适量。将羊肉洗净，切成小...
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