湿热体质者均是性情急躁，外向好动、活泼，常常心烦易怒。这都是体内内热作怪。热邪伤阴，会进～步加剧过多火邪的产生，成为恶性循环。 五志过极，皆可化火，情绪过激耗血伤阴，或助火生热，从而会加重湿热体质中热邢的偏颇，故应注意心理的自我调适。 出现不良情绪时，根据情况分别采用节制、疏泄、转移等不同的方法，使不良情绪得到化解或释放，达到心理平衡，提升心理素质。
性生活过早(指18岁前即有性生活)的妇女。早婚早育者。 妇女性生活开始早又患有梅毒、淋病等性传播性疾病的人，其宫颈癌的发病率较正常妇女高6倍。 本人或丈夫有性混乱者，丈夫有包皮过长或包茎者。 患有宫颈慢性疾病者，如宫颈炎、宫颈糜烂、白斑、宫颈撕裂等。 在体检时，宫颈刮片发现可疑细胞及 病理学 检查发现细胞不典型增生者。 40岁以上的妇女。
平和体质的人往往作息规律，睡眠充足。这说明人们若能起居有常、合理作息，就能保养神气，使人体精力充沛，生命力旺盛。人体的阴阳应顺应自然界阴阳的变化，日出而作，日落而息。 一般来讲，做到早晨六七点钟起床，晚上十点或十一点入睡为宜。儿童要保证十个小时的睡眠时间，青壮年八小时睡眠，老年人睡眠时间可适当减少。 平和体质的人还要讲究劳逸结合，既不能自恃体壮过度劳累，也不...
饮食应以温热滋补之品为主，可少量饮 白酒 或壮阳 药酒 以驱 散寒 邪；冬季应坚持运动，适当从事体力劳动，保持身体的活力，但注意应以室内活动为主，活动量以身暖、微微汗出为度 阳虚体质 的人最难适应季节的更替，自然环境适应能力较差，尤其不耐严冬。冬季严寒，阳虚体质尤其畏惧寒冷，此时应少出门，保证室内温度达到舒适的程度，多加衣被，尤其应注意腰部和下肢部的保暖。 ...
深受广大观众喜爱的小品演员高秀敏因突发急性心肌梗死，于8月18日去世，这又一次让人们看到心梗的凶险，也再一次提醒人们要重视急性心肌梗死的预防。 大量临床资料表明，在中老年人发生心肌梗死的诱因中，常见的因素有：情绪波动，比如过度紧张、焦虑、恼怒；过度疲劳；干活、排便突然用力；高血压患者血压骤升；气候变化，过冷或过热刺激；暴饮暴食，大量饮酒；严重感染等。这些不良...
...忡、 胸闷 气短 可按摩内关、膻中； 下肢水肿 、 小便 清长除按摩命门，关元外，还可加按涌泉、阴陵泉。 经脉中督统统领诸条阳经，命门是元阳的居所，精血之海，元气之根，反复按摩腰际命门穴的位置可以助命门之火，壮一身阳气。饮食过后，临睡之前，用手在关元穴的位置反复摩腹，令小腹微热，也可调动身体的阳气生发。 腹中冷痛、大便溏薄可按揉中脘、足三里；心悸怔忡、胸闷气...
湿热体质的人以体内蕴热， 容易上火 为特征，起居上应注意养阴除湿，通泻蕴热之气。长期熬夜或 疲劳 紧张 伤阴最甚，容易加重湿热状态，进而向阴 虚火 旺的状态发展。 因此，湿热体质应当规律作息，早睡早起，早晚睡前静心调神，居住室内清爽通风，勤换衣被、勤洗澡。 烟、酒易加重湿热体质的不良状态，因此应当努力戒除烟酒等不良嗜好、保持饮食清淡。湿热体质往往耐受寒冷，衣...
...凉爽时锻炼。 气郁体质 保健方案 气郁体质的人，体形偏瘦的较多，常感到闷闷不乐、情绪低沉，容易 紧张 、 焦虑 不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部 胀痛 ，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。 食宜疏肝理气 多食 黄花菜 、 海带 、山楂、 玫瑰花 等具有行气、解郁、消食、醒神作用的...
调养 气郁体质 当以行气、理气、舒畅气机为原则，所以居住场所的宽敞明亮、整洁干爽很重要，居住于狭小阴暗、潮湿凌乱的房间会加重气郁体质不适的精神状态。 日常衣着应当宽松大方、整洁干爽；日常家务琐事不宜过多，不必过分认真计较。生活严格按照既定计划规律进行，早睡早起，务必定时，娱乐劳作时最好有个搭档或参与团队集体活动。平时多听音乐，多去户外运动郊游，避免自己在室内...
可按揉或隔姜灸足三里，也可达到健脾益气的功效。可以取姜片如硬币大小薄厚，散刺小孔；贴于足三里处，捻艾绒如 黄豆 大小置于姜片上点燃，每次15键名，隔日一次为佳。此法对烟及 艾叶 、姜片过敏者不宜使用。 针对个体表现，可采用益气因表或清扫 凉血 的经络调养方法。如足太阳膀胱经是“多气多血之经”，经常敲打、按摩，长期坚持可以达到通行气血的效果；也可以手掌摩腹，每...
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