...进行大运动量的跑和跳，以免引起椎间关节错位或滑脱而发生本病，可选用太极拳、广播操、快步走（双手摆动大步走）或倒行、气功等活动。（二）心理调养法主要采用自我暗示方法。认为自己颈部关节稳固，肌肉有力，骨质健壮，脉络通畅，气血和平。确信自己有足够的...
...研成细末，每服5克，以米汤送下。1日2～3次。（四）针灸调养法针刺法：取穴：选用胃募中脘，脾募章门，补其元气。再配以相应的背俞，同时配合针刺具有镇痛安神、增强免疫力和调节躯体内脏功能的耳穴。手法：体针得气后进行提插、捻转补泻，令针感传向病所...
...改善往往需要6～9个月。引起骨质疏松的原因有，用抗惊厥药或皮质激素类药；乳糖酶缺乏，总钙摄入不足或钙吸收不良；久坐活动少等。也可因年老体衰、脏腑功能失调、风邪侵袭、外伤制动等引起。骨质疏松症相当祖国医学“骨痿”、“骨枯”。《素问·痿论篇》...
...是由寒湿所致，另外植物神经功能紊乱、营养不良、贫血、内分泌障碍、慢性中毒或感染、鞋袜过紧和缺乏运动等均可促发冻疮。冻疮多见于儿童和妇女。患者常有末梢部皮肤发凉，肢端青紫和多汗。好发于手指、手背、面部、足背、足趾、足跟和耳廓等处。皮损为...
...（八）体育调养法自我功能锻炼也是本病调养的一个重要方面。如下介绍的腰部体操，如能坚持不辍，对促进本病的康复与防止本病的发生均有良好效果。（1）腰部前屈后伸运动：两足分开，与肩同宽，站稳，双手叉腰。然后稳健地做腰部充分前屈和后伸各4次。运动时...
...下颌骨髁状突运动时如超越正常限度，脱出关节凹而不能自行回复照位，即为颞下颌关节脱位。临床上多为前方脱位，可以发生于单侧或双侧。 1、预防本病的关键是避免外伤，医治复发性脱位。该病主要由大开口、损伤等使髁状突脱出关节之外而不能自行重定，...
...有关。（一）起居调养法（1）尽量消除病因。适当减轻下肢关节的负荷，可持拐走路。（2）节制饮食，减轻体重。（3）服药物止痛。（4）理疗可用温热疗法、磁疗、矿泉疗法等。（5）适当体育锻炼。（二）药物调养法常用验方（1）凤仙花根120克（嫩的），...
...失眠常见原因有神经性不眠症（即神经衰弱，青、壮年时就有失眠症状）、精神性睡眠障碍（患精神病时有睡眠障碍）、脑动脉硬化症、老年性痴呆等。老年人经常失眠，将影响生活和工作，影响身体健康，故应加以治疗调养。（一）起居调养法（1）保持室内空气新鲜。...
...本病指老年期因为内分泌功能失调引起的子宫内膜异常出血，简称宫血。经检查生殖系统无明显器质性病变者（如妊娠、肿瘤、炎症、外伤或全身性出血病等）。由于精神因素、营养状况、其他内分泌腺体轻度功能紊乱，使下丘脑—垂体—卵巢间功能失调，肾上腺长期...
...肥胖病是指由于代谢失调造成脂肪组织过多，一般认为体重超过标准20％即为肥胖。老年人消化功能降低，摄入过多，吸收过少，易使脂肪贮存过多；也有由于遗传因素、内分泌紊乱或其他疾病如轻型糖尿病，皮质醇增多症等引起的。中医属“痰湿”范畴。临床表现与...
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