多吃红色蔬果可抗衰老 资料图片 草莓、 樱桃 、 西瓜 、 红皮 桃子 ……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节，不仅红艳艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防 感冒 的“果蔬之宝”呢。 “面如桃色、唇如 樱桃 ”，人们通常这样形容一个人的好气色，中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说，按照中医象形理论，常吃红色...
草莓、 樱桃 、 西瓜 、 红皮 桃子 ……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节，不仅红艳艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防 感冒 的“果蔬之宝”呢。 “面如桃色、唇如 樱桃 ”，人们通常这样形容一个人的好气色，中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说，按照中医象形理论，常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。...
美国医学家迪农·奥尼什研究认为，多食蔬菜水果有助减肥。 因为肉类食品很容易成为脂肪，在人体内储存起来而使人 肥胖 。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。 蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，完全不吃或基本不吃 谷类 或肉类食品，用以大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量...
你还在 暴饮暴食 ，每天喝 咖啡 、可乐吗？别落伍了！从这一刻，最流行的瘦身美颜好伙伴， 低热 量，富含维他命、矿物质，邀你享受蔬果汁魅力生活！ 如何自制蔬果汁 1、选购材料 依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。 2、削切蔬果 一般来说，将菜先洗净切段即可， 胡萝卜 、 马铃薯 等 根茎 蔬菜...
你还在 暴饮暴食 ，每天喝 咖啡 、可乐吗？别落伍了！从这一刻，最流行的瘦身美颜好伙伴， 低热 量，富含维他命、矿物质，邀你享受蔬果汁魅力生活！ 如何自制蔬果汁 1、选购材料 依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。 2、削切蔬果 一般来说，将菜先洗净切段即可， 胡萝卜 、 马铃薯 等根茎蔬菜必须...
有些蔬果皮含有丰富的营养，比如 西红柿 、梨、 苹果 等，因此很多人吃果蔬不削皮。但是，有4种果蔬皮最好不要吃。 土 豆皮 ：土豆里含有配糖生物碱，这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，尤其是已发绿和长芽的部分。有些人喜欢用带皮土豆烧 牛肉 ，煮熟的土豆皮仍然存留着配糖生物碱。如果大量食用，可引发 呕吐 、 头晕 、 腹泻 等症状。 柿子 皮：成熟的 柿子 皮...
血压计有 电子血压计 、 水银 血压计（压力计）、弹簧表式血压计（压力计）。 电子血压计有臂式、腕式之分；其技术经历了“有气芯”的第一代（最原始的臂式与腕式）、“无气芯”的第二代（臂式使用）和第三代（腕式使用）的发展。 水银血压计（压力计）和弹簧表式血压计（压力计）用于 听诊 法测量 血压 ，必须配合 听诊器 ，由医生或护士判断，得出 收缩压 、 舒张压 的...
血压点穴 ， 背部 奇穴 。位于颈后部，第六、七 颈椎 棘突 之间左右各旁开2寸处。 〖 解剖 〗当 斜方肌 、 菱形肌 、 头最长肌 、 头夹肌 处；有 颈横动脉 及颈深 动脉 分支；布有第七 颈神经 后支。 〖取穴方法〗俯伏，于后正中线先定 第七颈椎 ，于六、七颈椎棘突之间左右旁开各2寸处取穴。 〖 刺灸法 〗 直刺 0.5～1寸； 艾炷 炙3～5壮。，...
血压点穴 ， 背部 奇穴 。位于颈后部，第六、七 颈椎 棘突 之间左右各旁开2寸处。 〖 解剖 〗当 斜方肌 、 菱形肌 、 头最长肌 、 头夹肌 处；有 颈横动脉 及颈深 动脉 分支；布有第七 颈神经 后支。 〖取穴方法〗俯伏，于后正中线先定 第七颈椎 ，于六、七颈椎棘突之间左右旁开各2寸处取穴。 〖 刺灸法 〗 直刺 0.5～1寸； 艾炷 炙3～5壮。，...
动脉血压 是指 血液 对单位面积 动脉管壁 的侧压力（压强），一般是指 主动脉 内的 血压 。 其国际标准单位是帕（Pa）或千帕（kPa），以往常用毫米汞柱来表示。 血管 内有足够的血液充盈时形成动脉血压的前提。 心室收缩 射血和血液流向外周所遇到的阻力（ 外周阻力 ）是形成动脉血压的基本因素。 心脏 收缩所做的功一部分用于流速，一部分产生侧压，但如果没有外...
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