...坐在此石前闭目养神，其影像被日月之光照射其上，久而久之印在石头之上。“百草堂”遗址保留着他用过的洗药池、捣药石、石磨、石碾等器具，传说他年轻时采药行医，足迹遍布秦岭南麓，其居所后人称为“药王草堂”，年老时著书立说，《千金要方》就是在此隐居时...
...放大镜、纸笔、照相机，公园路边，随处用心，简单描述周遭景象，准备自然观察图鉴释疑，你也可以成为自然观察家。 4、呼吸放松 静坐在床上，闭目养神，全身放松。做5次正常呼吸;然后慢慢地深吸一口气，感觉空气从鼻孔一直延伸到腹部，然后微微张口将气...
...小睡一会儿。无条件睡时，可坐在沙发上闭目养神或静坐，这样有利于降压。 晚餐宜少晚餐宜吃易消化的食物，除干饭外，应配些汤类或粥类，不要怕夜间多尿而不敢饮水。进水量不足可使夜间血液黏稠，促使血栓形成。 娱乐有节睡前看电视不要超过2?3小时，座位...
...，这都让头痛成为女性“办公室综合症”中最常见的症状。 改善方式：可在办公室内种植些植物，并经常打开窗户让空气流通。更重要的是保持放松的心情，每隔一段时间闭目养神片刻或到室外舒展一下。切记不要随便吃止痛片，不能根本性解决头痛问题，反而容易损伤...
...流感等病的发生。 养性摄神 气血平和 惊蜇后，春阳上升，易致人体肝阳偏盛，人容易肝火过旺，引起人发怒、眩晕及血压波动等。此时应避免太过急躁，别为小事生气动怒，尽量保持心境平和。工作之余，可采取闭目养神，或多做深呼吸，以利心身放松，舒肝理气，...
...对人物的抒写做了充分的准备。在第二章中，诗人抓住鸳鸯小憩时的一个细节，描摹入微，观察至细。芳草萋萋的小坝上，一对鸳鸯相依相偎，红艳的嘴巴插入左边的翅膀，闭目养神，恬静悠闲，如一幅明丽淡雅的江南水墨风景图，满含着对美好生活的深深眷恋与无限追求...
...，肝就这样受到了伤害。因此，大家平时要及时舒缓工作上的压力，注意调节情绪，忙里偷闲的一点时间也可以闭目养神，两肩下沉，调匀呼吸，听听轻音乐，让气血畅达、情绪愉悦。 久坐勤“动”莫偷懒 “痰”也是导致眩晕的病因之一，中医所谓的痰不仅指咳出来的...
...，肝就这样受到了伤害。因此，大家平时要及时舒缓工作上的压力，注意调节情绪，忙里偷闲的一点时间也可以闭目养神，两肩下沉，调匀呼吸，听听轻音乐，让气血畅达、情绪愉悦。 久坐勤“动”莫偷懒 “痰”也是导致眩晕的病因之一，中医所谓的痰不仅指咳出来的...
...睡眠不足，无聊并不能引起睡意，而是让睡意变得明显。 4.躺在床上闭目养神并不能满足睡眠的需要。 对。如果没有睡够，身体就在积攒着“睡眠债”，并且迟早会为之付出代价。 5.打鼾如不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处。 错。打鼾表明存在着威胁...
...活动。 耐心排便。排便时切忌急躁，屏气用力会诱发脑出血，尽量选择坐便，这样可以持久些，如果有习惯性的便秘，要多吃蔬菜、水果和富含纤维素多的食物，可以用些缓泻药来克服排便的困难。 中午小憩。养成中午小憩的习惯，即使睡不着也应该闭目养神或静坐，...
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