春天踏青旅游当心皮炎_【中医宝典】

...。 患过春季皮炎人,每逢春天来临之际,外出旅游时要注意面部保护,例如戴上一顶白色宽边帽子或打遮阳伞,戴深色防护镜,亦可使用护肤剂,以保护皮肤免受日光照射。另外,泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多...

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老人鸡蛋要注意三大禁忌_老年饮食_【中医宝典】

...鸡蛋是老人们常食物,因为鸡蛋柔软好入口好嚼烂。其实在日常饮食中,鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同,是几个最大误区。 禁忌一:鸡蛋与白糖同煮 很多地方有糖水荷包蛋习惯。其实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物...

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揭开宋美龄长寿“秘密”_【中医宝典】

...甜食到后来也尽量少。她几乎每天都会用磅秤称体重,只要稍微重了些,她菜单马上随之更改,改青菜色拉,不吃任何荤食物,如果体重恢复到标准以内,她有时会一块牛排。
 宋美龄进入老年期后养生秘诀是始终保持平和、快乐心境,日常生活...

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长寿饮食做到12点_【中医宝典】

...大豆等优质蛋白质来源为主。 蔬菜多一点。多蔬菜对保护心血管和防癌很有好处,老人每天都应不少于250克蔬菜。 菜要淡一点。老年人味觉功能有所减退,常常是食而无味,总喜欢味重食物来增强食欲,这样无意中就增加了盐摄入量。盐多了会加重...

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老年饮食_老年保健_【中医宝典】

...宜多几大长寿食物 老人饮食:开胃西瓜餐 老人饮食“三个低” 老人饮食薯第一 老人饮食四注意 老人饮食需做“十不贪” 老人饮食最佳原则“软硬通吃” 老人怎进行饮食养生 老人最好常点烤麸 年老体弱补补“菌” 秋天可提高老人食欲食物 入夏...

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老年人“柔”长寿秘诀_长寿秘诀_【中医宝典】

...孔子曰:“仁者寿。”老年人应仁慈随和,凡事不强求,随意一些,想开一点。切莫大喜、大悲、大怒,切莫过于激动与冲动。 饮食要柔软 老年人牙齿松落,津液亏损,肠胃功能虚弱,故不宜生、冷、硬等不易消化和刺激性食物。 穿着要柔美 老年人皮肤干燥,...

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养生谚语助长寿_长寿秘诀_【中医宝典】

...其他植物性食物。比较常见谷物(包括水稻、小麦、大豆等)和坚果(包括核桃、花生、瓜子等)也属于素食分支。常这些,会相对减少对肉食摄入,能让人心态平和,营养更加均衡。 童心驻 容颜会苍老,心灵却可以永远年轻。心灵年轻人崇拜时尚,关心潮流...

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世界最长寿男人养生之道_【中医宝典】

...不少。他长年呼吸着大自然空气,只天然食品,这些可能就是父亲不生病原因。可能还有其他原因。比如说,父亲心胸开阔,对人非常善良,很有幽默感,不嫉妒别人比自己富有……当然,他并不是穷人,他有两处房产和一个农场,还可以定期领取国家给长寿老人...

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春天皮肤易过敏_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...旺盛生命力。那它属于什么?它属于阴中之阳。所以吃海鲜热气特别大,引起过敏也就不足为怪了。 春天,是干性和中性皮肤人群皮肤过敏高发群体。陈主任指出,根据中医“天人相应”养生原则,人们在春季养护皮肤时,在饮食上要少花生、瓜子等坚果类零食...

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老人怎样食补益健康_膳食养生_【中医宝典】

...老年人了神清气爽,有的老年人了加重病情。 灵活选食。一年四季,春温、夏热、秋凉、冬寒,老人食补也要随季节变化协调,根据各季节特点,科学饮食,因时因地食补,春季多菜粥类清淡食物,夏季多绿豆汤之类甘凉之物,秋季些乳品类生津食品,...

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