...肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱。所以，应多食些苦味的食物，以助心阳。冬季饮食切忌粘硬、生冷食物，因为此类食物属“饮”，易使脾胃之阳气受损。 起居保健：《黄帝内经》里指出：“早卧晚起，以待日光。...
...白领男性腹部健身简易方法 办公室的男士健身方法 冬季——各年龄段男性保健健身方案 防治男士变胖的原因 健身男士的饮食营养调配 每天三分钟让男人更健康 男人喝什么茶可有效保肝护肾？ 男人健身的秘诀 男人健身的运动方式 男人健身七铁律 男人三...
...感冒，一年四季均可发生。老年人由于气血亏虚，机体抵抗力下降，冬季极易发生感冒，现介绍几则药粥效方，供选用。 生姜3片，葱白2茎，大米100克。将上药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日1－2剂。可发汗、清热，适用于感冒引起的高热不退，肺热喘...
...频繁菜谱 营养与抗衰老 营养在抗衰老中的作用 怎样选用滋补性食物 治老人足肿食疗方 中老年保健药膳方-强身延寿汤 中老年保健药膳方-人参炖鸡汤 中医食疗老年斑 粥疗适合老年糖尿病患者 ...
...米类共同熬煮成粥，如人参打碎或切片，与洗净后的粳米共同放入锅内，加清水适量，同煮成粥。最后将熬成汁的冰糖加入粥中，搅匀即成。 本粥具有益元气，补五脏，提神益智的功效，适合年老体弱、短气乏力、失眠健忘者服用。 胡桃粥取胡桃肉10个，粳米100...
...四肢肿闷沉重，喘息不安。水牛肉（一斤，鲜）上蒸令极熟。空心，切，以五味姜醋渐食之，任性为益。麻子粥方 食治老人水气肿满，身体疼痛，不能食。冬麻子（一升，研，取汁） 鲤鱼肉（七两，切）上取麻子汁，下米四合，和鱼煮作粥。以五味葱椒，空心食，日一服...
...目录 《养老奉亲》桂心粥 《医方类聚》桂心粥 《保健药膳》桂心粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《养老奉亲》：桂心粥【处方】桂心（末）1两，粳米4合（淘研）。【功能主治】破冷气。主老人噎病，心痛闷，膈气结，饮食不下。【用法用量】上以米煮作粥...
...：甘蔗有滋补清热的作用，含丰富营养成分，但脾胃虚寒和胃腹疼痛者不宜食用。红枣可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更佳。 冬季手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，若立即用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉...
...治疗老年病的记载；《太平圣惠方》收集了宋以前方书中和流传民间的保健粥食129方，如用'杏仁粥'治疗咳嗽，'酸枣仁粥'治疗失眠等；明代李时珍所著的《本草纲目》中选载了药粥62方，并列出专节作了论述。明代有关论述药粥的书籍也甚多，如《普济方》...
...中暑。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。 绿豆粥：绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。 银花粥：银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁...
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