...前准备活动至关重要，以免受伤。 2、跑步 跑步是目前最佳的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。 运动小窍门：每次不少于40分钟，速度以中速或慢跑为主。 3、爬山 深秋...
...病人，适当的运动配合有效的药物治疗，有利于患者体质的改善，对于抵抗疾病也颇有裨益。此外，运动还有利于改善糖尿病患者的脂肪代谢和心肺功能，使患者增强与疾病作斗争的信心。 糖尿病患者应根据病情、年龄和爱好，选择诸如散步、中速步行、慢跑、做广播操、...
...、防治反复呼吸道感染的作用。因其是自然疗法，无不良反应，逐渐成为目前国内外较推崇的治法。 临床常把易感儿童分成肺脾气虚型、食积内热型两类来推拿预防： 肺脾气虚 补脾肺肾经 临床表现：患儿平素多见形体消瘦、面色无华、纳食不香、食后即便、易汗出...
...慢性前列腺炎食疗方法有哪些？食疗方法可以治好慢性前列腺炎？ 慢性前列腺炎食疗荸荠150克(带皮)，洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。 甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，饮服，每日2次。?鲜葡萄250...
...入夏以来，有些家长发现自己的小孩发烧持续不断，症状时好时坏，且体温随气温的高低变化而变化。广东省中医院儿科的专家指出，这是体质过差的幼年儿童常见的夏季热，家长不用过分紧张。专家指出，孩子的日常饮食非常重要，扶正食疗，促进消化是孩子体质强壮...
...有规律运动的好处有： 1、 缓解压力，焦虑，抑郁 2、提高自信及自尊 3、改善睡眠 除此外，公认的运动还有以下好处 1、增强心肺功能 2、增强新陈代谢 3、降低血压 4、提高肌肉力及柔韧性 5、增强骨质 6、减少脂肪 7、改善体形，拥有...
...如果处理不及时，往往容易恶化，因此，增强小儿体质，预防疾病发生比成人更为重要。 根据我的观察，上海儿童的体质状况不容乐观，不是弱不禁风的“豆芽型”，就是肥得可爱的“胖墩”，究其原因不外乎两大类：一是先天不足，二是后天失调。先天不足是由于父母...
...多吃红色蔬果 多吃茄子祛除老年斑_药膳食疗 多吃猪蹄可预防神经衰弱 多喝可可有益健康 多食干果预防II型糖尿病 多饮姜盐茶可预防感冒 儿童高血压与香蕉疗法 儿童缺锌食疗法 二十种坚决不能混吃的食物 防流感多吃香菇和鱼 防秋燥食疗法 肥胖的...
...年轻父母中，约七成想让自己的孩子从小接受锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。 专家介绍：人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，...
...错了，都错了——最诱人视觉的是女人完美健康的肌肤本色。但是，有些人身体肤色不一致，或颈部黑糙而臂膀光润，或面部黑黄而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉洁等等，若要恢复完美健康的肌肤本色，饮食方面应予以调理。 面部厚黑的食疗 健康状况、饮食营养、...
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