...科学合理的简易自我疗法对本病有重要意义。 一、饮食起居调养法。生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，...
...罐疗法，每周2次，5次1个疗程，近1个疗程走罐后，她感觉症状有所缓解。 记者昨在武汉市中医院推拿科看到，焦女士趴在床上，背部涂上凡士林，以脊柱两旁膀胱经循行路线为走罐部位推行。 该科副主任医师陶喜莲介绍，长期久坐的人，如每天坚持“拱桥”运动...
...腰痛受姿势的影响较大，很多人因而迁延不愈。除了及时得到医生的帮助之外，腰痛者在日常起居中要学会自我保健，采用姿势疗法，可收到意想不到的效果。只有懂得保护腰背的方法，才能减少腰痛发作的次数，减轻发作时的症状，加快腰痛发作后的康复。 姿势疗法...
...常听某些人说，得了感冒不用吃药治疗，打打球或跑跑步，出一身汗，就会好转。其实，这是不对的。 感冒后打打球、跑跑步，出一些汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御...
...定位：位于手掌部，①鱼际上缘。左右手各1点；②鱼际中点（拇收肌），左右手各1穴。主治病症：小儿麻痹后遗症。备考：《小儿麻痹后遗症穴位刺激结扎疗法》：“屈拇短肌，运动点位置：鱼际上缘。拇收肌，运动点位置：鱼际中央。……针2～3分，针感麻、酸...
...骑马机进行连续训练，他们要求患者每天骑“马”约30分钟。结果发现，患者体内的肌肉把糖分作为能源吸收的功能比训练前平均提高45％，和正常人基本相同。 药物治疗糖尿病的效果有限，在服药的同时还必须要注意和运动，但是过于激烈的运动有可能带来负作用。...
...规律化。 交际疗法 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。 ...
...20次为一疗程。 高血脂的运动疗法 体育锻炼应采取循序渐进的方式，不应操之过急，超出自己的适应能力，加重心脏负担。运动量的大小以不发生主观症状（如心悸、呼吸困难或心绞痛等）为原则。运动疗法必须要有足够的运动量并持之以恒。轻微而短暂的运动对...
...「概述」 头针疗法，又称头皮针疗法、颅针疗法，是根据大脑皮层的功能定位的理论，在头皮划分出皮层功能相应的刺激区，在有关刺激区进行扭亏为持续、快速捻针以治疗疾病的一种方法。 本疗法是在传统的针灸医学理论基础上发展起来的。《素问。脉要精微论》...
...艾条灸疗法是用艾条或药条点燃后，熏烤腧穴或患处，通过温和热力来刺激皮肤，以防治疾病的一种方法。 本疗法经明清医家范培兰、陈修园、叶天士等人倡用而流传。最早见于文字者，当推明初朱权《寿域神方》，但其时艾条内并不掺入药末。至李时珍《本草纲目》...
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