...据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。 这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，...
...或孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。 辛辣食物：...
...运动后按摩是消除身心疲劳的有效手段，肌肉在按摩刺激下，血管扩张，血液循环加快，供给肌肉的养料和氧气增加，同时肌肉在运动中余留的乳酸等废物，能迅速氧化由血液排出体外，从而改善肌肉营养状况，加快肌肉疲劳消除。 一般按摩的部位以四肢关节、肌肉和...
...运动性血尿的临床表现为：1.血尿在运动后即刻出现，血尿严重程度和运动量、特别是运动强度大小有关.2.除血尿外，一般没有其它症状和异常体征。3.血液化验、肾功能检查，腹部放射线平片、肾盂造影、肾图等项检查结果都在正常范围内。4.出现血尿后如...
...起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。 2、晨练不宜过早：夏天天亮比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早，以免影响正常...
...严重的还会引起肢体变形，影响儿童体形健美。另外，拔河是一项对抗性较强的运动，孩子争强好胜，集体荣誉感强，比赛中往往难以控制保护自己，极易发生损伤。 不宜二：力量锻炼 儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力量弱，极易疲劳。...
...中医云：“猪肉共羊肝和食之，令人心闷。”从食物药性讲，配伍不宜。 羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味，从烹饪角度讲看，亦不相宜。 3、猪肉与大豆 从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%~80%的磷是以...
...最简单的方法是用170减去年龄。只要运动时心率在适宜心率以下则为有氧运动。一般情况下脉率和心率是一致的，病人应学会自己测量脉搏以判断心率，运动后即刻脉搏可作为运动强度是否适宜的指标。如果脉搏超过指标，说明运动强度太大，心脏负荷重，对人体有害...
...塑身的目的。当然晚餐后40分钟也不错，不过晚餐后的锻炼不宜太剧烈。7天内也不要天天运动，理想的运动次数是3-4次，中间合理安排休息。 在这里，我们着重推荐简单易行的有氧运动，如跑步、游泳、单车、上楼梯，其重点在于站姿运动应规避关节的磨损，所有...
...绝大多数人认为运动前不宜吃东西，专家认为不能一概而论，如果感觉肌体需要，适当吃点东西是可以的。此外，运动中身体血液循环加快和水分消耗太多，人会感到渴和热，可适当补充水分，但不能暴饮。 第一个原则：运动前和运动中不能吃东西。绝大多数人认为...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
