运动时出现 头昏 、 头晕 或 头痛 者，有的时候是单独出现，但更多的是伴随脸色苍白、肢体 无力 ，出汗过多， 恶心 ，甚至 呕吐 等症状。当这些症状明显时常常被迫停止锻炼。 引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。 1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、 气喘 、恶心、呕吐，肌肉 抽筋 等症状。这是机体呼器官的功能水平不...
...王。不问内伤百病，皆用 四物汤 加减，即外感各病，亦用四物汤加减。名六物四合汤。无一点理法，一人倡之，众人和之，误人多矣。不知人是五行六气圆运动的大气生的，不论男女，所有生理病理医理，总不外五行六气圆运动。所以 温经汤 ，治妇女病证甚多，仍不外五行六气的圆运动。本 温经汤 之法，活泼变通，治妇人病，应用无穷。 曾见一老医，治一五月孕妇，神倦不思食，处以四物汤...
...不过，在进行冬日户外锻炼时，要注意以下几个事项。 热身工作要做足 一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行，也可以在户外热身，如小步慢跑等。 保暖措施不可省 许多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但人体在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受外界温度的影响，所以，运动中要逐渐脱减衣...
... ，用 石膏 治伤寒燥渴。 石膏 大寒，远过麦冬。而必以 人参 粳米 大补中气以助旋转，尤需加炙草以充足其中气健运之力，亦于 麦门冬汤 同一意义。特 麦门冬 汤证，燥而不渴，故不用石膏之大寒耳。世人于石膏麦冬，不知应重用中气之药，反助以 黄芩 黄连 芍药 生地 阴寒之品，使中气大败，变成他祸。可怕之至。 人参 白虎汤 ，详伤寒论读法篇。 半夏专降胃经，加补中...
“欲不可纵”，是中医养生学的基本要点之一。古今中外，对性进行了多种多样的探索。主要有三种观点和流派，一是纵欲，一是禁欲，一是节欲，前二者走向极端是有害的，而“节欲”则是辨证地提出性生活的适度、节制，于人体有着重要养生意义。正如古人所言：“房中之事，能生人，能煞人，譬如水火，知用者，可以养生；不能用之者，立可尸矣”。这些话告诫世人，房事应该有所节制。 一、节欲...
...归 性湿而窒，败脾滑肠。唯津液不足，用 当归 党参 卧时嚼服一钱，甚效。参补中气之津液，归补 水气 之津液。 胆木 右降以生肝木，遂成其圆的运动。 失眠 尿多，颇有特效。 黄芪 的妙用，在补卫气。卫气虚陷不起者，非芪不能补回。世误黄芪补卫为补肺，肺主下降，肺主下降何可用黄芪以升之，黄芪的芪字误为耆老的耆字，遂又误黄芪为补药之长。不可不知。 虚劳之病脉象浮虚者...
...而来。因荣卫相实，全要平均。荣盛则身右之卫气，维系不住荣气而身向左倾。卫盛则身左之荣气，维系不住卫气而身向右倾。倾者，偏盛之气，单独震动，圆运动忽然分离，身体随偏盛之气之一方而倾倒也。但荣当偏胜，只责卫虚只责荣虚。如当时补其虚之一方，以调其盛之一方。则荣卫和合，运动能圆，万无病 中风 倾倒半身不仁之事。荣盛而身向右倾，倾后则荣衰矣。卫盛而身向右倾，倾后则卫衰...
...症湿症闷证之别。热症闷证忌燥者，详见时病本气篇。 理中汤 亦治胸痞，胸痞者，中气虚寒，不能旋转。四维不能升降也，故服此方即愈。若中脘寒痛，已运动不通。草参姜术大补之。 干姜 三钱 茶叶 三分既效。因中脘寒痛，已运动不通，草参姜术大补之性，反将不通之处补住。单服干姜温运中宫，流利无阻。 茶叶 清凉，引姜性下行，故必见效。痞者，中气不运，尚未至于不通。中脘寒痛，...
...燥、既生风燥，必更疏泄也。各有认定，各有着落。亦非寒热燥润并用，彼此牵制也。人身是五行六气所成的。五行六气是融合的，并不发现一行一气的。是圆运动的。病则六气分离，各现本气，故寒热燥湿风，都发现也。 有人 嗜酒 ，遂病便血。六年无虚日，服 黄土汤 病反加。其病面黄，左腿足热，左手心热，左乳部微胀， 大腹 满胀，小腹硬胀，均时胀时消。行动则咳。脉小而短。为处一方...
...当归 温养木气，以息风气。 人参 干姜 以温中补土。乌梅大生木液，而补木气。风盛则木气自伤，惟乌梅能补木气也。水温火清，木和土复。阴阳平和，运动复圆，是以病愈。 此六气运动不圆，厥阴风木一气独胜之病。病在荣卫，不速汗解。平日肝阳不足之人，病即由表入里，则成此病。或表证才现，里证即作，则成此病。病成之初，必气微而躁烦不安也。木气动而耗津，故脉虚细。微阳拔根，中...
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