...运动饮料搞过头了吗----访运动营养专家杨则宜教授2004年09月16日 整个夏天，各种品牌的运动饮料你方唱罢我登场，孩子们乐了，年轻人乐了，喜好运动的人也乐了。也正是顺应运动营养食品行业发展之所需，“中国食品科学技术学会运动营养食品分会...
...控制饮食，不要让体内聚积多余脂肪。肥胖型是指机体内脂肪堆积过多，体重超过正常标准的人。肥胖者由于身体负重，有行动困难，有时不太想运动，但又总是希望能减肥，心理负担较重。肥胖者一定要有针对性地选择身体运动内容。最好选择耐力跑和长距离游泳、健美操...
...(1)运动疗法前应对患者进行运动前评估。首先应估计实际生活中的活动量情况，由于各人所处的环境不同，活动量也不同，如果让患者带着计步器作标准，活动量过少者为2000步以内/日，活动量中等为2000步/日-10000步/日，较大者为>...
...导致反复发作问题，如果有糖尿病的患者也要更注意了，要学会控制饮食，适当的运动锻炼，避免阴道炎进一步恶变。 阴道炎患者有哪些饮食禁忌呢?阴道炎也要注意一些饮食忌口方面的问题，虽然跟阴道炎没多大关系，但容易诱发阴道炎发生，所以我们在阴道炎期间少...
...又来潮，正好4周，也就是一个月经周期。 所以除掉排卵期和月经期，其它时间在理论上来讲，就可以进行不的性生活而不会怀孕。也就是所谓的安全期，但这是纯理论的。很多人把它简化为月经前后一周或者前2、3天，后2、3天。遗憾的是在现实生活中，有...
...运动对于男性的性生活也很有助益。 根据波士顿医药大学，戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天透过运动至少消耗掉２００卡卡路里的男人，阳痿的机率比那些 不运动的男性要低许多。 此次研究耗时九年，研究对象接近６００位男性。这６００位...
...血液在心腔中真实的运动速度。然而，携带血液的心腔或整个心底部与多普勒探头也有相对运动，血流速度频谱必然含有心脏运动的成分，从而对血流速度频谱产生影响。血流速度频谱测定在临床实践和临床研究中有着广泛的用途，因此，研究心脏运动对血流速度频谱影响...
...情况任选1—2项，其中步行是国内、外最常用的，应作为首选。每次散步30分钟，每日两次。(糖尿病患者经6小时的徒步旅行后，血糖可降低60毫克升。) 2、平时在家里，糖尿病患者也可作运动练习。 方法一：踮脚尖。将手扶在椅背上踮脚尖(左右交替提...
...有些不经常运动的人，运动不到15分钟就会感到腹痛，甚至有些人在急步快走中也会发生腹痛，休息一会儿自然好转。这是怎么回事呢?其实大多数人在运动初期都会发生这种腹痛，运动医学称为“运动中腹痛”。...
... 2，月经期规律的女性 对于日常生活、月经周期规律的女性朋友来说，可以选用安全期避孕的方法，但是安全期避孕的方法也存在一定的风险，在非安全期可以采用避孕套或避孕药膜避孕。 3，有固定性伴侣的女性 女性如果有固定的男友，性对象很单一。就可以...
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