自疗法要按反射区(或脚趾末端踢地下，墙壁均可)——鼻子、额窦(重点在大拇指与第三指加强)、上身淋巴腺、泌尿系统。 1. 额窦(反射区有交叉)：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。 2. 鼻子(反射区有交叉)：在双脚大脚趾骨缘末端处。按摩的方法是扣住骨缘末端然后滑动按摩。 3. 胸部淋巴腺：是淋巴腺总开关，位于双脚脚背大拇趾与食趾
一、双脚脚底，大脚趾趾腹正中央，凸起点之“脑下垂体”反射区，让相关激素再次分泌旺盛，延缓老化的速度，促使头发再次乌黑茂盛。 二、位于双脚脚底正中央，凹洞中之“肾上腺”反射区。使血管扩张不再萎缩，使头皮及头发能得到氧气和血液的滋养，辅助毛发的再生。 三、双脚脚底，脚跟跟骨正中央的“卵巢、睾丸”反射区。经常刺激此反射区，能使性激素分泌旺盛，能促进头发再生。
足底常并发 溃疡 。
足底跖骨头部皮肤可有 胼胝 形成。
可出现弓状足， 爪状趾 和 足底溃疡 。
由于足底筋膜在跟骨的附着处过度牵拉骨膜所致。过度牵拉引起足底筋膜内缘的疼痛（足底筋膜炎）。导致跖筋膜 紧张 的病变有平足及跟腱挛缩。
足底跖痛症是指前足底跖骨头或跖骨干疼痛，按其病因可分为松弛性跖痛症和压迫性跖痛症。
跖跛指因足底的病变而跛行。 【跖跛】 跖，足底（通“跖”）。跛，跛行。指因足底的病变而跛行。《素问．通评虚实论》：「跖跛，寒风湿之病也。」说明本症可因风寒湿等邪气所犯而致。
经外穴名。在足底跟部，当足底中线与内、外踝尖连线相交处。主治 失眠 ，脚底痛等。直刺0.3-0.5寸。艾条灸5-15分钟。
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