清晨两动作 轻松壮腰身_男性健身_【中医宝典】

作为社会上压力最大的群体,很多年轻男性会受到慢性疾病的困扰,患上了慢性 疲劳 综合征。专家指出,对男人而言,清晨伸个懒腰、打个哈欠,可使一日有个良好开始。 一、伸懒腰时,人会习惯性 打哈欠 ,这时头部向后仰,两臂上举。 如此一来,流入头部的血液多了,大脑能得到充足营养。身腰后仰时,胸腔扩张,心、肺、胃等器官功能明显改善,废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还...

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食欲异常

...侧的“饱食中枢”,后者在进食之后产生饱的感觉,可抑制前者的活动。脑 肠肽 胆囊收缩素 (CCK)似乎有饱食作用,可能参与摄食行为调节。 食欲异常 ,包括 食欲缺乏 、 食欲亢进 、食欲反常,可由 消化系统疾病 引起,也可由 消化系统 以外的其他系统 疾病 或饮食中枢疾患所致。 食欲异常的原因 一、 食欲缺乏 1 、 消化系统疾病 如 急性肝炎 ,食欲缺乏可发...

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体型异常

体型异常 是指某人的身长与同种族、同年龄、同性别的正常人的身长相比有显著性差异者。在正常情况下,人的 生长发育 有一定的规律。儿童及青少年正处于生长发育时期,婴幼儿期增长的百分比较高,在13、14岁时又有一次较快的增长,成年以后体格变化较小。影响体型发育的因素有: 遗传 及体质因素对生长发育的作用; 营养缺乏 及 代谢障碍 如 缺碘 (地方性 呆小病 ) 维...

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产力异常

正常宫缩有一定节律性、极性和一致性,并有相应的强度和频率。出现异常时,则称为 产力异常 ,分为宫缩 乏力 、不协调及亢进三种,以宫缩乏力最常见。 子宫收缩乏力 宫缩可自 分娩 开始时即微弱 无力 ,亦可在开始时正常,其后逐渐变弱,前者称“ 原发性宫缩乏力 ”,后者为“ 继发性 宫缩乏力”。二者的原因及 临床表现 相似,但后者多继发于机械性梗阻。 一、原因 (...

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清晨饮水有益_《老年食养食疗》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...体内新陈代谢都需要水来参加才能完成,因此可以说,水是生命的清泉。 人到老年,随着年龄的增长,体内固有水分和细胞中的水分逐渐减少,出现了慢性、生理性 失水 现象。这是老年人 皮肤干燥 、皱纹增多的原因之一。由于长期皮肤干燥、 皮脂 腺分泌减少,以致皮肤对致病菌的抵抗力下降,易患 疖肿 、 皮炎 、 湿疹 等皮肤病。此外,老年人体内水分减少,还可使肠内正常的粘液...

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清晨入古寺,初日照高林。全诗赏析【古诗名句大全】

出自:唐代 常建 的 《题破山寺后禅院》 类型: 天气 原文如下: 清晨入古寺,初日照高林。 曲径通幽处,禅房花木深。 山光悦鸟性,潭影空人心。 万籁此俱寂,唯闻钟磬音。(版本一) 清晨入古寺,初日明高林。 竹径通幽处,禅房花木深。 山光悦鸟性,潭影空人心。 万籁此都寂,但馀钟磬音。(版本二) (馀 通:余)

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女性养生小常识 喝好清晨第一杯水_女性养生_【中医宝典】

健康的肌体离不开水分的保养,特别是女性朋友,每天喝足够的水还可以让滋润肌肤,让皮肤变得更光滑。 “一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但你是否审视过,女人的这一杯水到底该怎么喝? 早晨喝水有什么好处? a.补充水分——人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状...

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男人们面对清晨欲火_健康生活_家庭养生_【中医宝典】

...为他们对自己的性能力充满自信。如他没有早上勃起的现象,极可能在性方应方面出现问题,因为一般男性每晚可勃起5到6次。 尽管了解男性在早上勃起的生理原因,但女性应如何面对?如果他欲火旺盛,而你却兴趣索然,那么你该假装入睡,抑或婉拒他?专家指出:“夫妇间要互相协议。虽然这样做毫不浪漫,但却可以减少自己所承受的压力。假装入睡有时会奏效,但始终不能解决问题。大家不妨坦...

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警惕辛伐他汀致肌病_【中医宝典】

...酶(CK)升高和肌电图显示出肌病的表现,且可能出现蛋白尿。在临床上将此类药物不良反应引起的疾病称为药源性肌病,虽然其较为少见,但对患者心理和生理引起的负面影响较大,必须提高警惕。 防范辛伐他汀引起的肌病的措施包括:一是严格掌握适应证,在用其他疗法无效,且胆固醇水平超过7.8毫摩尔/升时方考虑用该药;二是必须从小剂量开始,药物调整时间宜在4周左右,尤其是增大剂...

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