...一侧袖子脱下,不要卷起紧的衣袖,手臂平放,手心向上,上臂和心脏在同一水平位上,肌肉要放松。如果是卧位,也要使上臂和心脏处于同一水平,不能过高或过低。 ⑤测血压时精神不要紧张,不要屏住呼吸,因为屏住呼吸可使血压升高。 ⑥寒冷环境可使血压偏高;...
...一侧袖子脱下,不要卷起紧的衣袖,手臂平放,手心向上,上臂和心脏在同一水平位上,肌肉要放松。如果是卧位,也要使上臂和心脏处于同一水平,不能过高或过低。 ⑤测血压时精神不要紧张,不要屏住呼吸,因为屏住呼吸可使血压升高。 ⑥寒冷环境可使血压偏高;...
... 3、剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。 4、测量时坐正,把上衣一侧袖子脱下,不要卷起紧的衣袖,手臂平放,手心向上,上臂和心脏在同一水平位上,肌肉要放松。如果是卧位,也要使上臂和心脏处于同一水平,不能过高或过低。 5、测血压时精神不要紧张...
...之后和劳动之后不马上测血压。 4、测量时坐正,把上衣一侧袖子脱下,不要卷起紧的衣袖,手臂平放,手心向上,上臂和心脏在同一水平位上,肌肉要放松。如果是卧位,也要使上臂和心脏处于同一水平,不能过高或过低。 5、测血压时精神不要紧张,不要屏住呼吸...
...相关专家认为《黄帝内经》是一部讲“内求”的书,要使生命健康长寿,不要外求,要往里求、往内求,所以叫“内经”。也就是说你要使生命健康,比如有了病怎么治病,不一定非要去吃什么药。 实际上《黄帝内经》整本书里面只有13个药方,药方很少。它关键是要...
...1.老年肝硬化是迁延难治的疾病,要使病人对本病有科学的认识,从而树立战胜疾病的信心和长期治疗的思想准备,以利于实施合理的治疗和调理,防止因急于治愈而乱用药物。2.给病人以关怀,保持病人情绪平稳,避免思想刺激,暴怒,暴喜和长时间的抑郁都会使...
...参与到运动中去。除了自由调节重量的器械,还有拉力器和机械。 *所做的每一个动作都要到位。 为了获得最佳的训练效果,在训练时,不要用借力动作。所做的每个重复动作都要到位,要使所练的肌肉达到顶峰收缩。但不要加大运动的强度,以免受伤。 *在训练中...
...美白,可常食白色、辛味的食物,如牛奶、豆浆一类。黑色应肾,咸味入肾,所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。 人的皮肤是肺的外应,所以要想皮肤美,就先要肺健康。除了健肺,还要多吃一些皮冻或连皮肉等。 皮肤属肺金,受肺气滋润,肺又受脾的影响,所以要使...
...夏天是万物生长的季节,在精神调养上要体现一个“放”字。即夏天要使精神象含苞待放的花朵一样秀美,并要切忌发怒,使精神充沛、饱满,气机宣畅,通泄自如,情绪外向,呈现出对外界事物浓厚的兴趣。 一、精神调养 夏天是万物生长的季节,在精神调养上要...
...使更多的肌肉都能参与到运动中去。除了自由调节重量的器械,还有拉力器和机械。 *所做的每一个动作都要到位。 为了获得最佳的训练效果,在训练时,不要用借力动作。所做的每个重复动作都要到位,要使所练的肌肉达到顶峰收缩。但不要加大运动的强度,以免...
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