...胆固醇高的食物，糖也不宜多食，可多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂高者更为重要。 六、必须戒除烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压也有害;长期大量饮酒也会促进动脉硬化。 七、大便必须经常保持通畅，避免过度用劲大便，...
...考虑是否血黏度高或血脂高；舌质淡的人要检查自己是否有贫血、营养不良、气虚和慢性疾病，等等。舌苔的情况是非常复杂的，如果患者刚好吃过中药，或者牛奶，舌苔的颜色肯定是不正常的，这称为“假苔”，临床上要坚决排除。所以，如果您发现自己的舌苔很恐怖也...
...酣正常，以为肾脏万事大吉。其实这并不代表肾功能正常，一般来说，老年人肾小球滤过率（GFR）降低，这时用药不能过多，用药量也应略减，以保护肾功能。 许多老人都有血脂高的现象，市面上也出现了许多降脂药。但降脂药对肝脏及全身的影响都很大，还会出现...
...酣正常，以为肾脏万事大吉。其实这并不代表肾功能正常，一般来说，老年人肾小球滤过率（GFR）降低，这时用药不能过多，用药量也应略减，以保护肾功能。 许多老人都有血脂高的现象，市面上也出现了许多降脂药。但降脂药对肝脏及全身的影响都很大，还会出现...
...形成结石。因此，除多饮水外，应尽早进晚餐，使进食后的排泄高峰提前，排一次尿后再睡觉最好。 晚餐不过荤 医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高三四倍。 患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油。晚餐经常摄入过多的...
...中老年人有些疾病易在夜间发生或加重，这往往比白天发病更加危险，应引起人们的重视和警觉。这些疾病常见的有： 脑梗塞 夜间睡眠时处于安静状态，支配心跳变慢的迷走神经兴奋，故心率较慢，血流迟缓，加之中老年人血液黏稠（血脂高）、血管内膜粗糙（...
...粽)，所以粽子油脂及胆固醇的量都很高，对于血脂高者，就得注意包粽子时，内馅改以瘦肉取代肥肉，或包些卤过的魔芋，蛋黄可改为栗子，多加些竹笋、香菇，米饭不用油炒，直接包，这样就不会摄取过多油脂了。 包粽子调味不可过多 很多种粽子的内馅是事先用酱...
...早餐一碗燕麦粥 国外有科学研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重，促进血脂高者恢复正常水平，适合肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健。...
...老公GG如晤： 亲爱的，你又胖了，坐在那里肚子都有搁在腿上的嫌疑了。这让我很伤心，昔日那个玉树临风风流倜傥的小伙子怎么就这样韶华流逝了。当然，对你日渐隆起的肚子，我更为担心，担心你知道自己血压高，血脂高，就是收入不高的事实后，想不开，心下...
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