...三高三低”风险，即高能量、高蛋白、高脂肪、低矿物质、低维生素、低纤维，易致肥胖、高血脂和胃肠炎等。 营养补充清单：吃快餐一周最好别超过两次。工作餐要注意营养搭配，不妨用清淡的套餐取代单一菜品。饭后多吃橘子等富含维C的水果。 多吃蛋白质和胆碱...
...下降所致。身体内的变化，直接影响适应外界变化的能力，各种疾病便易侵害人体。针对老年人的上述情况，在老年人的保健上，要注意加强延缓衰老的外界因素。特别是膳食营养的平衡，充分的消化，摄入营养物质的充足和丰富的维生素和矿物质，都是抗衰老的有效措施...
...感染。 此外患者适当的性生活对身心健康有益，但是，在化疗期间及手术后不能性生活，要待身体状态基本恢复后，方可开始。晚期病人应避免性生活。 2、饮食上患者既要注意适当补充营养，热量，给高蛋白、高维生素食物，又要调理脾胃功能，振奋胃气，恢复化学...
...青年女性所患的贫血，大多属于缺铁性贫血。红细胞的生成，离不开铁做原料，如果铁缺乏，红细胞就不能正常生成。青春少女正处在生长发育的旺盛阶段，每天补充的营养物质（包括铁在内）除供给正常的运动消耗外，还要保证生长发育的需要。对于铁，一旦不注意补充...
...订酒店、印帖子、订名单……到选菜单、拍照，哪一件不是需要新人们亲力亲为?作为准丈夫，说不定还要被狐朋狗友拉去参加“单身汉告别会”，整夜喝酒、抽烟。再加上初入“围城”的心理紧张……一边是光照人的新娘，几个月来有计划的保养使脸蛋如新出壳的鸡蛋...
...假牙得以正常工作的基础。例如镶上假牙后，如果营养跟不上的话，牙槽突的萎缩会加速，假牙就容易松动。 那么，镶上假牙后要注意哪几个方面的营养呢？首先要注意食品的理化性质。有不少人以为假牙不牢靠，所以镶上假牙后，习惯于进食比较软的食品。其实，多吃...
...产后的饮食调养和妊娠期间同样重要，因为产妇不仅需要营养来补充孕期和分娩期的消耗，恢复身体的健康，还要哺育婴儿。但并不意味着要无限度地加强营养，而是要注意饮食上的科学搭配。 产后的1—2天内，由于产妇的消化能力较弱，应该吃些容易消化，富有...
...情绪稳定，不要发火，也不要生气，否则会有不良的症状出现。 5、注意饮食：饮食也是非常关键的，对于月经不调的患者来说要注意自己的饮食，不能吃辛辣和带有强烈刺激性的食物，要注意补充营养。 6、要用有保障的卫生巾和卫生纸，避免细菌感染发生。 女性发生...
...很强，会加重炎症。 外阴炎吃什么： 1、果蔬不可少 一些新鲜的水果和蔬菜对许多疾病都是有好处的，对外阴炎也是一样，专家建议，苹果、香蕉、青菜、海带等都可以多吃。 2、补充蛋白质、糖类 外阴炎患者要注意蛋白质和糖类的补充，如牛奶、豆浆、肉类这些...
...可以进行。晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。需要提醒的是，隔着玻璃窗晒太阳是达不到效果的。 三注意：营养均衡，多吃营养丰富的食物。孕妇在冬季饮食不应“厚肉薄菜”，还是要注意饮食营养的全面均衡，这也是抵抗...
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