...：用桑椹、白芍的煎煮液泡茶饮用。 功用：养阴柔肝，生津润燥。 8、桑椹菊花茶 原料：鲜桑椹30g、菊花3g、绿茶3g、冰糖10g。 用法：用桑椹的煎煮液泡菊花、绿茶饮用。 功用：清肝明目，滋肾益阴。 9、菠萝蜜茶 原料：鲜菠萝蜜20g、花茶...
...美国医生推荐感冒食疗方 美丽的乳房是吃出来的 美女在思考——排毒，需要吗？ 美容要先调身心 美味番茄的Ｎ种食疗方 美味柑橘能防癌 美专家推荐十种健脑食品 面孔告诉你该吃什么？ 妙用菊花枸杞茶养生 民间经常使用的抗衰防老方子 母亲营养状况与...
...，并渐有春雷的出现，冬眠的动物开始苏醒出土活动。雨水渐多，是春播的有利时机。 春分的“分”，是过了一半的意思。此时正是农家最忙的时节，也应该是春暖花开的时节。 中医认为，春天应肝，肝气旺可伤脾。因此，春季要注意多食甜，少食酸以养脾。 养生...
...取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延年抗衰老作用。 胡桃粥 取胡桃仁捣碎同粳米同煮，...
...：可配伍菊花、枸杞子、黑芝麻等同用。3． 肝阴不足，眼目昏花：桑麻膏，取桑叶研末、黑芝麻研末，加入适量白蜜熬膏，空腹时用盐汤、临睡时用温酒调食。【使用注意】诸养生不忌。【按语】桑叶为清热凉血养生食品。日常饮之可清肺泻胃、清肝凉血，适于热性...
...社会数十年了。但时至今日，真正会养生、坚持养生并养出成效的人并不太多。究其原因无外乎以下几点： 1．热情而盲目，缺乏基本的医学常识 市面上热销的养生书籍良莠不齐，电视里推荐的养生产品更是优劣难辨。而缺乏医学常识、又没有专业医生做指导的百姓们，...
...本章着重介绍阴虚、阳虚、气虚、血虚、阳盛、痰湿、血瘀等不良体质的养生方法。至于阴阳气血平调的体质，应根据年龄、性别、职业等差异，采用不同的养生方法，不必考虑体质问题。一、阴虚体质（一）体质特点形体消瘦，午后面色潮红、口咽少津，心中时烦，...
...生活十大养生诀窍 夏季时令如何养心 夏季食“苦”要适度 夏季食姜 吃对健康 夏季食西瓜需注意 夏季水果可入药 夏季蚊虫叮咬中药外涂法 夏季洗澡要注意 夏季消暑 以热制热 夏季消暑勿伤阳气 夏季小儿祛暑药膳 夏季小心冰箱惹祸端 夏季养肺度平安...
...中医药评价冬瓜有利水，消痰，清热，解毒。治水肿，胀满、脚气、淋病、痰吼、咳嗽、暑热烦闷、消渴、泻痢、痈肿、痔漏、并解鱼毒、酒毒功用。 主料：冬瓜500克。 配料：黑鱼肉200克。 调料：葱，姜，盐，料酒，淀粉，高汤。 制作：冬瓜去皮切长3...
...原料：向日葵花2g、菊花3g、绿茶3g。用法：用开水冲泡后饮用。可加糖。功用：祛风明目。...
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