地草果 = （图） ，味辛、酸，性微寒，入肝经，走阳明。破血破气，舒肝家郁结之气，风火眼暴赤疼痛，祛风，退翳膜遮睛，盖肝气结而翳成，散肝气而云翳自退。但肝实者可用，肝虚者忌之。治妇人奶乳闭结不通，肿胀硬疼，红肿成 痈 ，并皆治之。 地 草果 ，开白花，绿花治眼科良；开 紫花 者，治奶结疼效；开黄花者，治寒气肚疼效。 （奇方）治妇 人乳 结不通，或小儿吹着，或...
凡是武功都是仿生学，比如猴、虎、蛇、鹰、熊、兔、狗、鸡等拳，都是模仿参照动物本能的防范动作演化、升华而来的。玉蟾功就是张云麟先生在研究癞 蛤蟆 吸 气胀 腹，增加腹压的实践中形成和发展起来的一种功法。 【功法操作】 本功共分九节：第一节“玉蟾吸真功”，其能增加腹压，使之加快血液循环，促进新陈代谢。第二节“ 莲花 座功”，使人们心情愉快，高度入静，模仿“真睡”...
“人老腿先老”，要防止衰老，请练练如下健腿防老“八节功”。 1、剥蛇皮：双手抱大腿，从腿根向下 推拿 按摩到脚踝，再向上推按到腿根，像剥蛇皮，做两个8拍。两腿交替。 2、三拍三拖：坐姿。左手拍左腿，右掌在右腿上拖拉，三拍三拖；右手拍右腿，左掌在左腿上拖拉，三拍三拖，做8个3拍。 3、扭膝盖：双脚并拢，屈膝微蹲。双掌罩住膝盖，顺时针扭按两个8拍，逆时针扭按两个...
乾坤运转功是通过两手在人体上下、左右、前后三个位置上运转以行周身 阴阳 之气机。使阴阳二气上达于手循环交流，以锻炼周身之气机，提高手法对气的感知程度。是 导气 、发功的必练的功法。 （一）预备。取坐式或站式。以站式为例：松静站立，两脚与肩等宽，全身放松，自然 呼吸 ，排除杂念，两目轻闭，舌抵上腭，两手合十当胸成佛掌式待势。 （二）上下抱球运转。两手掌在胸、腹...
自我按摩养生功 1、揉按膻中穴 动作：两手重叠，内外劳宫相对，男子左手在下，女子右手在下，手内劳宫对准膻中穴，吸气时，两手由右往上向左揉按，呼气时，两手由左往下向右揉按，一吸一呼，为一圈，即为一次，少则八次，多则六十四次。然后换方向揉按，吸气时，两手由右往下向左揉按。呼气时，两手由左往上向右揉按，次数同上。最后，做三次压放吸呼动作。 心脏病加按摩内关穴、神门...
大雁功是在华佗“五禽戏”中鸟禽动作的基础上发展起来的，模仿大雁本能动作的一种功法。它属于昆仑派气功，源于四川。 【功法操作】 本功共有六十四节。其中六节是重复动作外，余五十八节动作均为大雁功基本动作。 一、起式 身体直立，两脚开立与肩等，头端平，目前视，含胸拔背，两手自然放松于身体两侧，掌心向内，口微闭，舌轻舔上腭。全身放松，排除杂念，静息片刻。 二、展翅 ...
九九阳功，是在练易筋经的基础上，采用震桩的姿势，使 丹田 之气鼓荡，并按一定的姿势、 呼吸 、意念，使气在周身运动，以增强体质与气的活力，是外气 疗法 的主要手法，如震法、颤法及点射形 导气 发功的基础功夫。 一、预备势练法 （一）基本裆势：基本裆势是中裆震桩式。 松静站立，两脚与肩同宽，五趾着地。两手自然下垂，沉肩垂肘，头如顶物，两目平视，视而不见，舌抵上...
脉 两尺脉洪数，必便浊 遗精 。心脉短小，因心虚所致，必遗精便浊。 病 夫赤、白浊者，由肾水虚少，膀胱火盛， 小便 去涩，所以成浊也。盖思虑过度，嗜欲无节，俾心肾不交，精元失守，为赤、白二浊之患焉。赤者，心虚有热，由思虑而得之；白者，肾虚有寒，因嗜欲而致也。河间谓白浊亦属乎热，丹溪谓胃中浊气下流，渗入膀胱。赤者，湿热伤血分；白者，湿热伤气分。 治 大率皆是湿...
草果药 （图） ，形如 草果 而小，故名。产于宁州薄溪石山。味辛、微苦，性大温。产滇中者 （附方）治九种胃气疼痛，面寒背寒疼，痞块 积滞 疼痛。 草果药 （新瓦焙二两） 木香 （三钱）共为细末，每服一钱，热 烧酒 服。 ──务本卷三 豆蔻 ，即 草果 ，味辛，性温，无毒。生山野中或疏圃地。叶似芦，开白花，结果，内含瓤，藏子如 豆蔻 而粒大。能消食积，解冷宿结...
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