...失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。 抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由...
...按摩是起源很早的一种古老的治疗方法，古人又称之为按蹻，由于其具有疏通气血的作用，后世养生家逐渐发展为自我按摩以防病延年。自我按摩是练功者用自己的双手在身体不同部位摩擦，有时也称主动按摩、保健按摩。按摩动作简单，容易掌握，住家、旅行可用，...
...，有选择性的进行。 2.集中注意力，调匀呼吸 集中注意力，调匀呼吸是按摩补益施术者和使用按摩方法实施自我补益者必须注意做到的。在自我按摩补益时，只有在注意力集中、呼吸均匀的情况下才能细心体会到机体在实行了自我按摩后的反应、变化，从而及时调整...
...哪些 三伏天推拿巧丰胸中医的秘笈 挺女人丰胸按摩操 中医按摩丰胸法 中医按摩让你的胸部更丰满 中医指压法 还你完美胸型 自我按摩 丰胸不求人 最有效的中医按摩丰胸方法 ...
...“搓脚心”是我国传统保健疗法，从中医观点看，脚心处集中了许多穴位，经常按摩这些部位，可有效地调节人体新陈代谢，促进内分泌平衡，达到健身祛病之效。如“涌泉”穴，顾名思义，为人体元气之所在，刺激此穴，可使人恢复元气，健身长寿。 根据自我症状，...
...眼角向外约1寸的凹陷处。 风池：在颈部两侧，乳突之后下方凹陷处。 合谷：拇、食两指伸张时，在第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。 神门：仰掌，腕横纹尺侧稍上方凹陷处。 2．自我按摩： （1）将双手掌相对搓热，然后由前额处经鼻两侧向下至脸颊...
...是听觉的紊乱现象，其声响有高低、音调有多样，或如蝉鸣，或如风声，或如流水声夹杂蟋蟀的叫声。耳鸣可为阵发，亦可为持续性，有的耳鸣伴有，也有的单有耳鸣而无耳聋。 耳鸣患者多数有不同程度的听觉系统病变，经听力检查都有不同程度的听力损害。耳毒性...
...【概述】噪声性是由于长期遭受噪声刺激所引起的一种缓慢性、进行性的感音神经性耳聋。 【治疗措施】早期仅有4000hz听力下降者，休息数日或数周，应用维生素及血管扩张药物，有望听力恢复。若病期已久，螺旋器及螺旋神经节细胞已变性，则治疗亦难奏效...
...分两种。由外耳、中耳疾病所引起的叫传导性耳聋；由内耳听觉器官或听神经病变引起的叫神经性耳聋。耳聋的预防，牵涉面较广，现列举要点如下： 消除外耳道的阻塞因素，如耳道闭锁、耵聍诸塞等。积极防治中耳疾病，根据不同情况，分别给予药物治疗、咽鼓管吹...
...中医穴位按摩能有效防治过敏性鼻炎及其他各种慢性鼻炎，具体步骤如下： 准备姿势：上身端正坐位，眼平视前方，注意力集中，全身放松，双手手掌搓热。 第一节：以双手拇指分别按住两边风池穴，其余手指可包住头部，旋转揉按4个8拍（旋转1次为1拍）。 ...
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