...午睡对消除疲劳、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作常常会感到头昏脑胀精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的血液流到...
...教育，提高人们的眼保健知识水平和自我保健能力。据悉，广州中一药业健康专列冠名将持续一年，意在建成一个流动的科普课堂。 ...
...祛病：人生离不开食疗、医疗、体疗、神疗和自我保健理疗。 每种疗法都要有针对性。 ...
...1.宣传优生知识，减少胎次。 2.提倡适当年龄生育。 3.加强优生教育，提高人口文化素质。以增强群众对优生教育的接受能力和自我保健意识。 4.安全生产，谨防窒息、产伤。孕妇生产时，一定要在环境条件较好的医院生产，在生产过程中不要拖延产程，...
...影响。 为了顺利渡过更年期，应该从青壮年时期起就注意防护，根据各个时期的生理特点讲究卫生，注意保健。自我保健的好坏 ...... ...
...如果肿瘤发生转移，则会出现转移部位疼痛症状。本病容易与前列腺增生症混淆，同样是前列腺增大，同样会引起排尿困难。但是医生通过检查即能作出区别。患前列腺癌后可按下述方法进行自我保健：1．要作好思想工作，对于精神脆弱、情绪悲观的病人，家属可采取...
...如果肿瘤发生转移，则会出现转移部位疼痛症状。本病容易与前列腺增生症混淆，同样是前列腺增大，同样会引起排尿困难。但是医生通过检查即能作出区别。患前列腺癌后可按下述方法进行自我保健：1．要作好思想工作，对于精神脆弱、情绪悲观的病人，家属可采取...
...一提到“更年期”，人们往往会想到中年女性，其实，进入更年期的男性正处于人生的繁忙时期，这一阶段的自我保健不容忽视，如若调节不当，会造成较严重的健康问题。 据哈尔滨医科大学医学心理学教授王丽敏介绍，男性的更年期一般在５０岁至６０岁开始，由于...
...老龄化，与多因素有关的一些常见病和慢性病的发生率有上升趋势，并影响着死因谱，认识它们的危险因素，预防的控制这些危险因素，提高人群自我保健意识，已成为当前的重要问题。...
...秋冬之交，高血压病人的血压往往要比夏季的血压增高20毫米汞柱，因此容易造成冠状动脉循环的障碍。所以，高血压病人宜防“心梗”。 秋冬之交，高血压患者要注意做好自我保健工作。预防“心梗”的主要措施是：一是注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，...
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