...应注意休息，积极配合使用 针灸 或 按摩 等各种调养方法。而关键还是要改变一些不良习惯，睡枕高低要适当（一般为10～12厘米高，以仰卧时颈部自我感觉无不适感为宜），养成良好睡姿，无论仰卧或侧卧都应使睡 枕支 托住肩部。同时要注意局部保暖，避免感受风寒。另外，需持续低头工作者，要注意每工作一段时间后抬头四顾，或自我按摩颈项部肌肉，以消除 肌紧张 。有 落枕病 ...
... 口腔粘膜 、 眼结膜 出现水肿、糜烂等，多伴 肝肾 损害，易出现 感染 、 败血症 等。 可见，药疹如不及时治疗，重者会引起内脏器官损害。自我调养对本病意义重大。 （一）起居调养法 （1）多饮开水或茶水。出现药疹，立即停药。 （2） 合理用药 。严格掌握用药指征、药量及使用时限，既往对该药有过敏史者不用。 （3）用药后注意观察反应，尤其是有 荨麻疹 、 哮...
...转补泻，令针感传向病所或针感沿 经络 上下 传导 ，留针20分钟，中间行针2次或用6805 治疗仪 通电20分钟。 耳针 进针后略加捻转3分钟，留针4～8小时，隔日治疗1次，20次为1疗程。 （五）其他调养法 自我 按摩 法：心静神凝，口轻闭，然后上下齿互相叩击36次．牙齿不仅是骨的末梢，且同胃、肠、肾等内脏活动有关。经常行此功，能促进胃的功能。 参看 胃癌
心理 疲劳 不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人 情绪低落 、心境 抑郁 、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。 心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、 免疫力下降 以及各种慢性消耗性疾病，如消化道 溃
以下是《自我调养巧治病》在线电子书的目录，请点击章节标题开始阅读: 呼吸系统疾病 感冒 支气管炎 大叶性肺炎 肺脓肿 消化系统疾病 慢性胃炎 胃与十二指肠溃疡 胃下垂 膈肌痉挛 胰腺炎 细菌性痢疾 乙型肝炎 循环系统疾病 心律失常 动脉粥样硬化 高血压和高血压性心脏病 冠心病 肺原性心脏病 心功能不全 泌尿生殖系统疾病 肾炎 急性尿潴留 睾丸炎 泌尿系感染 ...
癔病 又名歇斯底里，是由气愤、惊恐、委屈、悲伤等精神因素的刺激或不良暗示引起的一类 精神障碍 。多发生于青年女性。患者容易接受暗示和 自我暗示 ，易受外界环境的影响，情感反应强烈，自制力差，易冲动，任性，烦躁，一旦受到精神刺激，就可犯病。癔病的表现可归纳为两类：一是兴奋占优势的 症状 ，如大哭或笑、激动、吵闹、胡言乱语、手脚挥动、哆嗦或四肢发挺、 憋气 等；...
...为复位原则。施行手法时应轻重适度。对某些特殊部位骨折，整复时应注意避免损伤 血管 、 神经 等。 在骨折部位肿胀尚不能活动时，可由家人辅助或自我按摩骨折部和远端，以 助消 散瘀 血，促进局部 血液循环 ，解除肿胀和粘连，但不可使骨折移位和加重局部损伤，手法宜轻。中期在按摩同时应注意活动 关节 ，防止 关节囊 废用性 萎缩 ， 肌腱粘连 。动作宜轻缓，幅度由小...
午睡对消除 疲劳 、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作常常会感到头昏脑胀精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的 血液 流到消化器官和 大脑 ，供应充足氧气和养料，有利大脑功能恢复和帮助消化吸收。午睡时间一般半小时左右为宜，否则会影响晚上睡眠...
女性青春期健康卫生常识 青春期：如何处理自身变化 青春期发育生理特征 青春期女孩 少穿高跟鞋 青春期女孩不应害羞的几个保健问题 青春期女孩减肥的三个关键点 青春期女孩子的营养问题 青春期女性的卵巢健康护理 青春期女性如何防治口臭 青春期乳房发育迟缓的众多原因 青春期少女不应节食 青春期少女的乳房保健要点 青春期少女的自我保健常识 青春期少女健康的十点注意事项...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。