...一定程度上加强了腰背肌的力量，增强了腰椎稳定性，保护腰部免遭再次损伤，可在一定程度上避免腰椎间盘突出症的复发，对于巩固疗效十分有益。 但必须注意，佩带腰围时间要适度，因使用腰围过久，可以使肌肉和关节活动降低，从而引起肌肉废用性萎缩，对腰围产生依赖性。因此，在不加重症状的情况下，加强腰背肌及腹肌的功能锻炼，使肌肉强壮有力，形成“肌肉腰围”则是更重要的。(季宣)
...诱发和加重自己病情的食物应该避免食用，其他食物都可以吃，要吃得丰富多彩，才能保证营养全面、合理。当然，不要过多吃肥腻食物、海产品及过酸、过咸的食品。由于 类风湿性关节炎 是慢性的，病人处于长时间的慢性消耗中，因此，要注意改善病人的营养摄入，促进病人食欲。要注意选择高蛋白、高维生素和易消化的食物，还应注意菜看的色香味，也可以增加餐饮量或次数，以供给足够的热能。
...膊烦疼∶肩 肩井 曲池 五指皆疼∶外关 手挛指痛∶少商 掌中热∶列缺 经渠 太渊 腋肘肿∶尺泽 小海 间使 大陵 腋下肿∶阳辅 丘墟 临泣 腰痛∶肩井 环跳 阴市 三里 委中 承山 阳辅 昆仑 腰痛难动；风市 委中 行间 腰腿如水∶阴市 挫闪腰疼，胁 肋痛 ∶尺泽 曲池 合谷 手三里 阴陵 阴交 行间 足三里 腰脊强痛∶腰俞 委中 涌泉 小肠俞 胱膀俞 腰脚...
...，一定要求患者做到：伸舌时面向亮处，将舌自然地伸向口外，舌尖略向下方，要平正而舒坦，不可卷缩或用力外伸，以免使舌质变色而影响观察。此外，还应注意以下几点： 1.注意光线：望舌时，须让患者面向光亮处，使光线直射口内，不要在有色的窗下进行望诊。在夜间望舌时，应在强光下进行，否则不易分辨舌的颜色，所以一定要注意光线的明暗。 2.注意染苔：某些食物或药物，可使舌苔染...
日常生活中，很多人喜欢穿高跟鞋，特别是年轻。高跟鞋的高度一般约4～6厘米，甚至更高。穿上高跟鞋后，鞋跟的高度使身体重心相应提高，为了稳定由身体重心改变而失去的原有平衡，身体的肌肉张力，特别是腰背肌肉张力会重新调整，创造新的平衡状态。 人穿上高跟鞋后，因骨盆的前倾增强，重力线通过骨盆后方，使腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强，长期持续，会因腰背肌过度收缩而...
...膊烦疼∶肩 肩井 曲池 五指皆疼∶外关 手挛指痛∶少商 掌中热∶列缺 经渠 太渊 腋肘肿∶尺泽 小海 间使 大陵 腋下肿∶阳辅 丘墟 临泣 腰痛∶肩井 环跳 阴市 三里 委中 承山 阳辅 昆仑 腰痛难动；风市 委中 行间 腰腿如水∶阴市 挫闪腰疼，胁 肋痛 ∶尺泽 曲池 合谷 手三里 阴陵 阴交 行间 足三里 腰脊强痛∶腰俞 委中 涌泉 小肠俞 胱膀俞 腰脚...
其表现多为急性发作性 腹痛 ，以上腹部为重，可呈剧裂地持续性 胀痛 或绞痛，疼痛可向腰背部放射。伴有 恶心 、频繁 呕吐 ，呕吐物为 胆汁 样胃内容物，无排气排便。检查可发现上腹饱满，左上腹常可触及囊性包块，局部可有压痛、反跳痛及 腹肌紧张 ，严重者可发展到 全腹痛 ，有 移动性浊音 ， 肠鸣 音亢进，有高调 气过水声 ，腹穿可抽出淡黄色渗液或 血性渗液 ，...
...现象，并预防伤势恶化；压迫和抬高患部的目的也是为了止血和消肿；而冰敷除了上述预防伤势恶化、止血、止肿的作用外，还有止痛和放松肌肉的效果。 为什么要冰敷呢?让我们来看看冰(冷)的生理作用，依据赖金鑫医师指出，冰的生理作用有：1.强化胶原纤维，2.使局部血管收缩，3.放松肌肉，4.局部麻醉、止痛，5.消炎、降低局部的新陈代谢速率，抵消发炎所引起的红、肿、热、痛，...
寒冷是高血压的克星，所以高血压患者要特别注意以下几点：高血压应注意啥？"天冷高血压应注意啥？1．醒来时不要立刻离开被褥。应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和。 2．洗脸、刷牙要用温水。 3．如厕时应穿着暖和。 4．外出时戴手套、帽子、围巾、大衣等、注意保暖。 提醒：冬天来了高血压患者要每天量血压！ 5．等汽车时心做原地踏步等小动作。 6．在有暖气的地方可...
...中医认为，肾为百病之源，肾气足，则体健神旺；肾气虚，则使人倦怠，免疫功能和循环功能衰退。所以，有这些症状的男性可能一时检查不出疾病，但如果不注意，就会引发多种问题。 在年轻人中，肾阳虚常见于习惯伏案工作和静坐的人。他们在一次长时间的、剧烈的性活动后，最容易出现腰足寒凉的情况。对这些人来说，性爱时量力而行，性爱后及时用被子、薄毯护住腰腿，都有助于减少这种症状的...
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