...骶棘肌和痛点，反复捏拿约3分钟。 （4）擦法。医者立于患侧，两手交替着力，一手扶其一侧腰部，另一手全掌着力，置于腰骶部，上下左右擦摩，以局部发热为止。 2．病人仰卧位 摇法。嘱病人髋、膝屈曲，两手抱住膝关节。医者一手托住背部，另一手扶住膝关节，嘱病人来回摇动。 注意事项： （l）工作和生活中，注意纠正不良体姿。 （2）腰部保暖。 （3）认真进行腰背肌的锻炼。
一、病因 （一）腘绳 肌紧张 牵拉 坐骨 向下向前，而 髂骨 被旋转向后，易引起骶髂 劳损 。弯腰拾重物可使腘绳肌紧张，常为发病原因，单侧劳损较两侧劳损为多见。 （二）先天性异常 如 腰椎 横突骶化，尤其在单侧情况下，因用力不平衡可造成一侧骶髂劳损。 （三） 妊娠 在妊娠晚期常有骶髂劳损。系因 黄体 素作用使 韧带松弛 ，体重和腰椎前凸增加，故较易发生骶髂劳...
一、病因及 病理 经常的反复的积累性轻微损伤（ 劳损 ），可引起 肌肉 附着点、 骨膜 、 韧带 等组织的 充血 、 水肿 、 渗出 、 纤维 组织 增生 和粘连等病理改变，刺激和压迫 神经末梢 导致 腰痛 。病变发生以后，为了减少病变部位的活动，一些肌肉常呈 痉挛状态 ，而持续性的腰肌 痉挛 也可造成软组织的积累性劳损，从而加重组织的病理改变。有些职业需要...
最常见的是腱鞘纤维 脂肪瘤 。
腰部 劳损 是指腰部 肌肉 、 筋膜 、 韧带 等软组织的慢性损伤，是老年人 腰腿痛 中最为常见的 疾病 之一。由于对生活和工作影响较大，且慢性迁延难愈，故积极防治腰部劳损显得尤为重要。 ［发病原因］ 腰部劳损是在长期的工作和生活中逐渐形成的，其发病原因主要有： 1．腰部劳累过度。生活中长期保持不良的腰部姿势，或长期从事腰部受力及弯腰活动等工作，可引起腰部肌...
慢性腰部劳损包括 腰肌劳损 、腰背筋膜劳损、棘上和棘间韧带劳损、髂腰韧带劳损、腰骶劳损、骶髂关节劳损等。好发于青壮年，以劳动者最为多见。劳损多为慢性发病，并无明确的急性外伤史；有的患者有重体力劳动、剧烈运动或外伤史；有的患者姿势不良或曾长期弯腰工作。症状时轻时重，一般休息后好转，劳累后加重，不能久坐久站，须经常变换体位。 有些患者在棘间、髂后上棘、骶髂关节或...
腰肌劳损的腰痛是可以预防的。怎样预防呢?首先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作，使腰部肌肉发达有力，韧带坚强，关节灵活，减少生病的机会。 肥胖 者应减肥，以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节，劳逸结合，避免长期固定在一个动作上...
1． 桡腕关节 （腕) 组成：由桡骨下端， 尺骨 下方的 关节盘 和近侧列 腕骨 组成 运动：屈，伸，收，展，和环转运动 手关节 : 包括桡腕关节, 腕骨间关节 , 腕掌关节 , 掌骨间关节 , 掌指关节 和 手指间关节 . 桡腕关节:又称 腕关节 ,组成: 关节头 - 手舟骨 , 月骨 和 三角骨 的近侧 关节面 ; 关节窝 - 桡骨 的 腕关节面 和 尺...
要想预防 腰肌劳损 的发生，首先应保持良好的姿势，正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，特别是学龄儿童保持良好的姿势最为重要，平常还要加强体育锻炼 ，使腰部肌肉、韧带、关节囊处于健康发育的良好状态。 腰部肌肉强、韧带弹性大，发生腰肌劳损的机会大大减少。在平常的劳动或工作中应注意体位，应尽量避免在不良的体位下长时间工作和劳动，对单一劳动姿...
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