...说到排尿,大概除了婴幼儿,没有人说不会。不过,从健身防病角度看,又有几人敢说自己的排尿方法科学呢?什么才是科学的排尿方法呢? 姿势取蹲位对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。因为蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其...
...很容易的。 二:防止大汗伤身:隆冬季节,剧烈的活动应适当减少,因为出汗时汗毛孔开张,阳气外泻,阴气容易入侵,轻者造成伤风感冒,重者肺部、关节受寒,危害终生。太极拳是极好的健身养生方法,练拳时快慢相间,动静结合,有运气也有发力,有猫行也有虎跃...
...男性年青时疲于工作奔波,人到中年后啤酒肚、肥肉都爬上了身,中年时期的男性这时开始对健身用心起来。 专家建议:中年男性,尤其是40岁以后健身有别于年轻时,应该特别注意以下11点: 1、挑选让你舒适的方式:如果你是个运动新手,那么不妨加入初级...
...不仅是没有疾病,而健身就是为了让我们更健康。“在日常生活中,许多人的健身意识和健身理念都不清楚,因而盲目地将健身项目划分了性别,而实际上,几乎所有的健身项目都没有性别之分。”常生教练告诉记者,健身操是将身体和心理结合起来的一种健身方式,是一...
...腹肌练习。 5.采用直臂前平举并上举(杠铃、哑铃)、直臂上臂环绕(杠铃、哑铃)、两臂持铃胸前弯举、反握单杠引体向上等来训练臂部。 6.采用俯卧直腿上摆、站立后摆腿及负荷深蹲等方法来训练腿部肌肉。 女性健身的重点练习部位: 女性可以将健美操和...
...梳头,一般人认为是女人的事,殊不知梳头还有健身作用牞所以男士也应常梳头。众所周知,人的头部素有“诸阳之首”之称。在头部发际附近,有督脉、膀胱经、胆经、胃经,还有百会、哑门等穴位。如果能用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激,将会起到疏通经络...
...说到排尿,大概除了婴幼儿,没有人说不会。不过,从健身防病角度看,又有几人敢说排尿方法科学。 姿势取蹲位 对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。 原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物...
...his health 之减掉腹部赘肉 群众中流行一种说法——婚后的男人变胖了,生活才幸福! 结婚之后成为爸爸,他们的腰围就开始和孩子一同成长。不像读书时那么书生气,也不像恋爱时那般文质彬彬,只是匆忙应对社会应酬,放纵享受家里的美食,...
...现场一试各类玩具的成人玩具馆,许多人在这里动手又动脑,愉快地消磨时光。 发泄方法之——赛车 喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人,不信就去看看车展里的男、女比例(当然美女模特除外);当然,也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣,于是他们...
...一套既健身又能干活的方法。家中共有六间房,如果一下把所有房间的地都擦完,那样会很累,达不到健身的效果。我一般工作两个小时后,先擦两个房间,就像课间操一样有张有弛。实际上,健身不一定到健身房,擦地板健身的效果也不差,双手趴在地上用力向前,全身...
所有搜索结果仅供参考,如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。