...分钟或往返跑35分钟。 快走 尤其是尽可能打开髋关节，迈大步式的快走，可使心率提高到每分钟110次以上，每小时耗能300千卡左右，比慢跑的耗能少不了多少，但快走时伸直腿的机会多，弯腿机会少，膝关节的周围韧带和肌肉得到锻炼，软骨、髌骨磨损比较少...
...自由自在的水中慢跑在美国十分流行，成千上万的人夏季到大海和游泳池里慢跑，已成为当今美国最新的一项健身运动。 做水中慢跑时，身体应垂直悬浮于水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢如水轮般猛烈划动，像在水中扑腾的鸭子。对许多未受过正规训练和年纪较大的...
...哮喘病人进行必要的身体耐寒锻炼，是较为有效的防治哮喘发作的办法。 耐寒锻炼的目的是使人体能适应寒冷刺激。哮喘病人进行此项锻炼应当从夏季就开始，用冷水洗手、洗脸和揉搓鼻部。身体状况允许时，夏天还可用冷水擦身。这些逐步适应寒冷的锻炼活动，只有...
...气功锻炼有哪些特点 气功的特点主要有： 1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。 （1）、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功，自己为...
...秋风瑟瑟,有“老寒腿”更要当心。“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常在秋冬受风寒而复发或加重，且多年治疗无效。 膝关节骨性关节炎的发生，与气候变化关系密切。因此老人到了秋季应特别当心。 ...
...盆腔炎在女性当中可以说是一种非常常见的疾病，而且对于女性的身体健康也有着非常大的危害性，所以，女性朋友一定要对盆腔炎引起足够的重视，并且在治疗的时候更应该多加注意，你知道治疗盆腔炎应该注意哪些事项吗?下面我们就一起来看看吧。 1、及时就医...
...最近这些年来，女性朋友得阴道炎的几率是越来越高了，阴道炎的出现，给患者的生活带来许多麻烦，身体健康也受到了一定的影响，那么，治疗阴道炎疾病的时候有哪些需要注意的呢?下面就来看看本文的介绍吧。 1、私人医生制 妇科炎症的治疗有一定的疗程，在...
...外阴炎患者在治疗上，首先最重要的一点就是自身不要随便使用抗生素治疗，需要明确的一点是，抗生素的应用是根据致病菌所决定，当然，抗生素确实是有治疗外阴炎的作用，但特殊情况下的外阴炎却是无法治愈。下面就外阴炎患者应该注意的事项进行具体介绍： 1...
...措施。 女性远离宫颈炎疾病常用的方法 治疗宫颈炎后要注意哪些护理 宫颈炎患者保养方法有哪些 慢性宫颈炎的饮食注意事项 宫颈炎患者需注意的问题 宫颈炎的饮食护理方法 宫颈炎患者如何合理饮食 慢性宫颈炎的食疗方法包括哪些 宫颈炎患者的注意事项 ...
...如今盆腔炎已经不是什么罕见的疾病了，这是一种女性朋友常见的妇科疾病，我们也都知道患上盆腔炎很少有不治自愈的情况，所以说患者朋友一定要通过治疗让自己痊愈，而且患者朋友可以通过日常饮食方面来加速病情的痊愈，那么究竟盆腔炎饮食应注意哪些事项。 ...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
