...专家指出，冬季冷空气中的病菌进入呼吸道会导致慢性气管炎发作，寒冷还会使心血管病人感到胸闷、憋气、头晕、恶心、全身不适，还可能诱发心肌梗死和中风。 俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。进行冬季锻炼，不仅能提高身体对寒冷...
...室内通风换气，大多数人，特别是一些老人、儿童和体弱者在室内活动的时间增多，同时冬季又是各种呼吸系统疾病的多发季节，因此室内空气中甲醛、苯、氨和放射性物质氡等污染物质对人体的危害更大。为了防止由于室内环境污染造成的“装修性哮喘”，人们要注意以下...
...老年人对气候冷暖变化的调节能力和对外界环境的适应能力比较差。所以，冬季老年人的穿着服装宜以保暖为主。以轻、软、暖，稍宽大的为好，宜用松紧带做内裤腰带，穿脱都比较方便，切忌紧裹身体；外衣宜选择保暖较好的羊毛和羽绒织品；服装的衣领、袖口要...
...老人在隆冬季节，容易出现精神抑郁症，表现为精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。这除了与冬季活动量较其他季节减少有关外，很重要的原因是与冬天昼短夜长，光照不足有关。因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光辐射到人体会...
...湿度就很低，所以天气一般以晴为主。老年人要注意利用阳光来保养身体。冬季晒太阳对老年人的好处是多方面的。首先，冬季老年人体温较低，晒太阳能给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，也使老人心理感觉愉快；第二，晒太阳能增强人体对钙和磷的吸收，能有效预防...
...一、日常起居应有规律：早睡晚起，劳逸有度。冬季老人不宜在晚上工作，娱乐，宜在白天工作，学习，娱乐。 二、注意饮食营养：宜食富含营养且易消化的食物，忌食生冷、过硬食物。人体若提高抗寒能力，靠的是消化吸收功能，提供人体所需的营养物质。为此，就...
...治疗经质粘稠自选方 以下成药、便方与麦冬各30克，鲜生地60克，粳米100克，煮粥食用。 ⑧鲜马齿苋250克，鸡蛋2枚。将马齿苋捣烂取汁，以此汁并加适量凉水，煮沸后倾入鸡蛋，加入少量调味品后食用(上方适用于热象明显而经来量多者)。 ...
...不通。土苏（二两） 青粱米（四合，淘净） 浆水（二升）上煮作粥，临熟，下苏搅之；空心食之，日一服，尤佳。车前子饮 食治老人淋病，小便下血，身体热盛。车前子（五合，绵裹，水煮取汁） 青粱米（四合，淘研）上煮煎汁作饮。空心食之。常服，亦明目，去...
...到了冬季，人们就要采取一些措施抵御寒冷，保暖健身。下面的“一拍、二摩、三暖”可以疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，从而达到御寒保暖、祛病健身的目的，顺利度过难挨的冬天。 一拍： 拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打...
...冬季，老年人及时地进行食补、食疗，对防止疾病的发生具有重要意义。 患有支气管哮喘病的老人，入冬前就应开始食补。每次取胡桃肉1至2个、生姜1至2片，放入口中细细嚼食，有润肺、平喘止咳、预防支气管哮喘病复发的作用。 另据报道，长期服用萝卜...
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