...很多药品说明书上都有“小儿酌减”字样，但许多人却不了解“酌减”规则同样适用于老人。日前，国内一些药学专家纷纷提出，老年人因用药过量而发生药物中毒的情况在国内普遍存在，主要原因是医生和病人都习惯于按“常规剂量”开处方和用药。而老人特别是高龄...
...很多人都知道“老人觉少”的俗语，一些老人出现失眠、入睡难、多梦、易醒、睡眠不深等情况后都没怎么在乎，也觉得是理所当然的事。可解放军总医院老年神经科主任张熙教授对记者说，老人觉少并不是自然规律，当心其中隐藏疾病危害。 老人出现失眠、多梦、...
...老年人常被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果，成了老人防治便秘的“必修课”之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。 根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种证型，对于大部分青壮年...
...分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。 不急于散步 饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。 不急于开车 事实证明，司机饭后立即...
...〔古文〕㞫《廣韻》子苟切《集韻》《韻會》《正韻》子口切，𠀤奏上聲。《說文》趨也。从夭从止。《註》徐鍇曰：𧺆則足屈，故从夭。《五經文字》今經典相承作走。 又《儀禮·士相見禮》將走。《註》走，猶去也。 又《司馬遷·報任少卿書》太史公牛馬走...
...指导很重要。子女应该转变观念，把盲目送营养品改为送“营养门诊”，使老人真正享受到科学营养的乐趣，从而达到健康长寿的目的。 另据对495位60至80岁的老人进行的生活质量调查和评价中发现，与营养相关的心血管病、高血脂症、糖尿病这3类病症的...
...，甚至危及生命，就是身体健康的老人，也不能肆意饮酒。老年人的新陈代谢不如年轻人旺盛，因此，饮酒后有以下显着的“三慢”： ◆吸收慢 由于机体功能的衰退，使老年人胃肠道血液循环相对较慢，血量减少，且胃肠蠕动减慢，从而造成对酒精的吸收速度减缓，易...
...随着“白发浪潮”的到来，老年人的健康与需要日益受到社会的关注，但与老年人有关的性问题却被世人遗漏或以不恰当方式对待。 世俗对老年人的性活动存在着种种错误观念，其中“老人无性事”是最普遍的。这些错误观念使老年人还存在的性欲受到压抑，另一方面...
...。 上个世纪80年代初，许多军、团职的老红军从领导岗位上退下来后，成立了老战士书画会，拜名家为师，走进课堂，当起了，小学生。“红军村”有83％的老人参加了书画活动，长期坚持临池养生，颐养天年。 老人们自1983年参加书画活动，把习书作画当作...
...的体育锻炼，那就不仅是“啤酒肚”消失，还将拥有骄人的身材。 除了运动之外，还要注意调节饮食和调整心态。人的不良情绪最易导致“暴饮暴食”，此时你应该做的是走出去，暂时脱离熟悉的环境。阳光下的户外活动被公认为是最有效的“快乐运动”。 建立必要的...
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