此时人体消化功能在历夏后尚虚，马上进补难以消化的食物，增加脾胃负担，可能出现 恶心 、伤食 腹泻 等症状，此谓“虚不受补”。因此中秋家宴应以不伤脾胃为原则。 其一，此时人体消化功能在历夏后尚虚，马上进补难以消化的食物，增加脾胃负担，可能出现恶心、伤食腹泻等症状，此谓“虚不受补”。因此中秋家宴应以不伤脾胃为原则。 其二，秋天燥气主令，人体常有口唇、鼻咽干燥，大
世界卫生组织提出的身心健康新标准如下： 快食 快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食，主餐吃时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态，则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。 快眠 上床后能较快入睡，睡眠舒畅，醒后头脑清醒，精神饱满，睡眠质量好。如睡的时间过多，且睡后感觉乏力不爽，则是心理及生理的病态表现。神经系统兴奋，抑制功能协调，内脏无病理干扰，是...
...呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。 第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是干主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力...
...适宜长期练习的休闲体育项目，比如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等。舒缓的动作不仅能消除疲劳，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力，调整身心平衡。 慢跑 慢跑最容易，对场地要求较低，慢跑的时速也没有固定要求，每小时5~10公里都可以。还可根据个人身体状况、地形，采用变速方式来增加跑步的趣味性。 打太极拳 打太极拳动作缓慢，呼吸深长，能加速血液循环，增...
为进一步贯彻落实吴仪副总理在2007年全国中医药工作会议上的重要讲话精神和全国中医药工作会议精神，青海省近日召开全省中藏医药工作会议。国家中医药管理局副局长房书亭出席了会议并讲话。会议由省卫生厅厅长陈资全主持，省卫生厅王炼副厅长作工作报告，省人大、省政协有关领导以及各州地市卫生局主管局长，各中藏医医院院长，名医、名科、名院代表参加了会议。 近年来，青海省中藏...
...有填写病历的，有为病患进行初步检查的，有开展治疗的。 说徐振华是老中医，其实他还不到60岁，但在北京市通州区永乐店乡亲们心里，他资格老、技术好、医德高，是名副其实的老中医。几十年来，徐振华在农村做到“三个坚持”，即坚持不脱离临床，坚持撰写中医学术论文，坚持带教，深受当地群众的爱戴和好评。 无怨无悔 从城市到农村 徐振华原本是在崇文区中医院骨科工作，一些乡里乡...
...心身疾病是一种生理上的躯体疾病，但又与一般的生理疾病不同，而且也不同于神经症。神经症只具有比较模糊的躯体症状，往往找不到具体的器质性病变。 身心疾病与心身疾病这两个词乍看起来没有很大区别，其实，心身疾病不等于身心疾病。 人类的疾病就病变实质来讲，有两大类：躯体疾患和精神疾患。躯体疾患中又可分为心身疾病和非心身疾病。精神疾病中可分为精神病、非精神病性障碍、精神...
据统计，大多数早泄都是由于心理因素造成的，真正有器质性病变的只占早泄 的很少一部分。所以调整自己的心理状态对于治疗早泄是非常关键的。注意以下几个要点，多数早泄会离你而去： (1)不要担心早泄会发展成为阳痿：早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素...
...良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠等方面，专家给大家一个满意的答案。 睡眠与自然阴阳变化有关 《内经》云：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”这说明阴阳规律适合于宇宙万物。 人类 生活在天...
...是儿童健康的标志之一。而现实生活中，“胖墩儿”和“豆芽菜”体型的儿童比比皆是。出现这种“过胖”或“过瘦”现象的原因是多方面的，而与家长不注意调整孩子的体重有很大关系。有的家长甚至认为孩子“越胖越健康”，或“越瘦越精神”，这显然都是非常错误的。 调整儿童体重，冬季是个大好时机。 冬季气温低，人体和空气的热量交换频繁，加之空气湿度一般偏小，如果“小胖子”们增加活...
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