...如何养阴，才能提高免疫力、保持身体健康呢？要安然渡过这个多事之秋，一定要遵循秋季养生的6个法则。 一、动静适宜 秋季天高气爽，空气清新，坚持适当的体育运动，不仅可以调养肺气，提高肺脏功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界冷刺激...
...二．保水工程： 皮肤在喝完水后并不能保证脸上的水分会持久，尤其是部分含有酒精的收敛水很容易挥发，那我们要如何进一步来补水呢？也就是我们常说的保湿。 干燥肌肤：可用保湿滋润成分的乳液，再一次深层补充和保留皮肤所含的水分，如成分含有甘油的产品，...
...人们常用“水做的”来夸赞女性肌肤白嫩。进入秋天后，不少人觉得自己的皮肤有点干，甚至出现细纹。于是补水成为女性秋天谈论最多的话题。 ■什么样的皮肤算干燥 做个小测试，看自己的皮肤进入“干燥危险期”没有？ (1)整张脸感到紧绷。(2)用手掌...
...大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。 药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。...
...汤水。清润的汤水可以滋润女人的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。因此，秋季的饮食应以清淡为主，靓汤、糖水仍然是上上选。 秋季滋补食物TOP10 秋季滋补，要选用“补而不峻、防燥不腻”的平补食物，这些食物既要含有大量的水分，更要富含多种维生素和...
...一系列内分泌失调的症状以及秋燥症状。 秋季在五行中属金，在五气属燥，在五脏属肺，因此调理秋燥带来的不适，应从调理肺着手。中医讲“肺主一身之气”、“肺主皮毛”，秋季保养好肺气，防止燥邪伤肺，不但可以精力充沛，而且对于保养皮肤还有很大作用。秋季...
...、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无 论是个人卫生，还是...
...秋季气候干燥，这时就应滋润，尤其女性更应喝滋润肺腑的汤，以下推荐两款美容养颜的养生汤。 滋润美容———爵士汤： 材料： 蜜瓜半斤（注意，要挑白皮绿肉蜜瓜，生一点，不要太熟），新鲜海螺肉半斤（如果没有新鲜的，干的二两就够），老母鸡一斤。生姜...
...湿润,不干燥 moist 滋润的土地 用食物或营养品供应 nourish 喝杯可乐滋润一下 浸润;使湿润 moisten 雨露滋润禾苗壮 国语辞典 浸潤、潤澤。 如：「天降甘霖，滋潤大地。」 不乾燥的意思。 漢．王充．論衡．是應：「彼露味...
...俗话说“入秋无病三分虚”。秋季适当进补，可恢复和调节人体各脏器机能，秋季进补首推汤粥，下面给大家推荐几道适合秋季滋补的汤。 凉血止血汤：槐花米75克，猪大肠一条。猪大肠漂洗干净，用盐擦过，再洗，肠内加中药槐花米，猪肠两头用小绳扎紧，放瓦煲...
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