燥又称“燥火”。因夏天暑气耗精伤气，再在秋季感受燥气，耗伤津液，化热化火。常会引起人们咽干发热、牙龈肿痛、鼻衄干咳、疲乏无力以及大便干结等，秋燥者的情绪还会因这些不适而变得烦躁不安。中医认为，对于这种病症，治疗调养应以清热润燥为宜。因此在秋燥降临之际，我们的饮食也需要跟着调整。 秋季，人们对水的需求量很大。水分补充不足，将会使气管黏膜、鼻黏膜和皮肤都变得纤薄...
...肚子难受。建议吃点普通面包或低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。酒后吃一根香蕉可以补钾。 6．不要吃醒酒药。 醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但却会将醉酒时间延长。建议喝矿泉水，运动饮料可补充电解质；低酸度的橙汁可以补维生素C；自然果汁能保持血糖水平。 7．不要在睡前吃东西。 睡前吃东西可吸收酒精是一种误解。建议睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。（徐澄）
感冒 秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服，运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助。 胃病 复发 每到秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，这是由于自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加...
中医强调，秋季养生宜养阴。中医认为，四时八序，春夏属阳，秋冬属阴。春华夏长，秋实已成，粟黄粱红，一派丰盈。自然界万物因成熟而阳承收敛，阴精内蓄，及至严冬，天寒地冻，万物蛰伏，阳气潜藏。人体顺应四时阴阳的变化规律，就必须在秋冬之际顾护阴气，使其收敛潜藏，以为来年生发的物质基础。这种适应四时阴阳，顺从生长收藏自然规律的养生之道，就是《内经》“秋冬养阴”的真谛所在...
补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季 感冒 流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如 猕猴桃 、 橙子 。 补充维生素：维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流...
凉爽的秋季比较适合进行健身运动，但健身时一定要循序渐进，不能过于 疲劳 。 秋季气候宜人，正是健身好时机。在季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的状况，因此健身时一定要多加注意。 专家介绍，尽管凉爽的秋季比较适合进行健身运动，但健身时一定要循序渐进，不能过于疲劳。从人体科学上讲，每个人身体的适应能力都是有限的，如果猛然间过多地加大运动量，就很...
为对付孩子不断上涨的体温，父母使尽招数，涂抹酒精、冷敷，吃各种退烧药。却从来没想过，这些方法是否真正有效。祖祖辈辈流传下来的一些治疗孩子冬天感冒的偏方至今仍在使用，比如一听到孩子的鼻子抽抽嗒嗒，就让她喝鸡汤或姜汤。最新研究发现，许多传统疗法，如喝鸡汤对治疗小孩冬天感冒确有好处，但有些传统疗法却不会起任何作用。如果偏听偏信某种治疗方法，有时可能适得其反，加重孩...
...归心、肺、胃经。 主治： 散风，解表，透疹。用于麻疹不透，风湿痹痛。 西河柳 细柄薯蓣 别名： 小黄连、野生 味性： 苦；辛；平。 主治： 法风湿；舒筋活络。主风湿痹痛；筋脉拘孪；四肢麻木；跌打损伤；劳伤无力。 细柄薯蓣 《中华本草》细柄薯蓣 资助【中医宝典】>>> 细叶桉叶 味性： 味辛；微苦；性平。 归经： 归肺；胃；大肠经。 主治： 宣肺发表；理气活血...
...：全草研末，酒调涂擦伤口周围，药干再涂。另用全草5钱，水煎服；重症每日2次。；乳腺炎：全草1两，水酒各半煎服，药渣捣烂外敷。；痢疾：全草5～7钱，水煎服。；小儿伤食发热：全草3～4钱，水煎服。 卷毛耳草 《全国中草药汇编》卷毛耳草 资助【中医宝典】>>> 卷心菜 别名： 圆白菜、莲花白、包菜 味性： 甘、平。 主治： 清热，止痛。主治胃及十二指肠溃疡，疼痛。...
...卜清洗干净，切成片，加水适量，煮烂，加入食盐调味，再将茶叶用开水冲泡5分钟，倒入萝卜汁内服用。每天服用两次。具有清热化痰、理气开胃的功效，适用于秋季咳嗽痰多、纳食不香等病症。 第二，姜苏茶。 橘红 3～6克，绿茶5克。先用开水冲泡，再放入锅内，隔水蒸20分钟后，服用。每日服用1剂，随时饮用。具有润肺消痰、理气止咳的功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
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